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標(biāo)題: 為電腦族的眼睛補(bǔ)水添光 [打印本頁(yè)]

作者: 等待您的回帖    時(shí)間: 2011-8-27 16:18
標(biāo)題: 為電腦族的眼睛補(bǔ)水添光
大家都知道,眼睛是心靈的窗戶,眼睛不僅讓我們看到了這個(gè)五彩炫麗的世界,并且,美目可以傳情。但是,隨著信息時(shí)代的到來(lái),電腦走進(jìn)了千家萬(wàn)戶,不但是上班族在工作中離不開(kāi)電腦,就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩游戲,直到深夜。這些人群,被我們統(tǒng)統(tǒng)稱為“電腦族”。電腦族由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,造成皮膚暗淡沒(méi)有光澤、皺紋增多、頭暈?zāi)垦5鹊纫幌盗械摹半娔X族病”。這些“未老先衰”的癥狀大大影響了我們的健康,而且也影響了我們的美容。尤其是眼睛,長(zhǎng)期使用電腦造成用眼過(guò)度,傷害了視力不說(shuō),眼睛干澀,失去了往日魅人的光芒。

    進(jìn)入了數(shù)字新時(shí)代,我們電腦族也要刷新一下健康觀念,怎么能在自己青春年少時(shí)就把心靈的窗戶關(guān)閉起來(lái)?那么,就讓我們科學(xué)用眼、調(diào)整膳食,為自己的眼睛補(bǔ)水添光!

材料:新鮮金針6兩、雞肝2副。

調(diào)味料:油1大匙、鹽1小匙。

作法:先將金針洗凈,去掉頭和粗梗部分;雞肝切大片狀,用沸水氽燙去血水,再用清水洗凈備用。炒鍋在火上加熱,鍋熱入油,先炒金針,再加入雞肝炒3分鐘,最后加鹽炒拌勻即可。

健康小語(yǔ):

1、    金針-----又名忘憂草,適量食用可以養(yǎng)血、解郁安神、清熱解毒。對(duì)于肝火引起頭暈、耳鳴、頭痛、心神不安或心悸等現(xiàn)象也有明顯改善。在日本,人們把金針視作最健腦的蔬菜,認(rèn)為對(duì)胎兒的腦部發(fā)育很有幫助。

2、    雞肝-------含有豐富的維生素A、B1、B2、C和礦物質(zhì)鐵,有補(bǔ)肝血、明目的功效,是滋補(bǔ)之品。雞肝與其它食物一起食用,可加強(qiáng)這些食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。



電腦族的靚湯


⊙綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁可以健脾止瀉、輕身益氣,將二者放入鍋中煮制,喝湯水可以解除你因熬夜引起的心煩氣躁、便秘、青春痘。此湯是除了吃蔬菜水果之外,很好的消煩去燥食品。

⊙腐乳豆腐湯

在做豆腐湯時(shí),加入一小塊腐乳,此湯也是電腦族的靚湯。曾經(jīng)有研究證明,腐乳中含有一種特別的酵素,能將身體內(nèi)的放射線排出體外,所以常用電腦工作的人群應(yīng)經(jīng)常食用。豆腐由大豆制成,大豆本身含有許多天然的抗氧化劑,能夠預(yù)防老化,并且大豆中含有的植物荷爾蒙,對(duì)于女性的健美來(lái)說(shuō),是十分必要的。并且大豆也是蛋白質(zhì)很好的來(lái)源哦。




電腦族的茶水


⊙枸杞茶

枸杞子含有豐富的β-胡羅卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。所以泡茶來(lái)喝,對(duì)電腦族出現(xiàn)的眼睛酸澀、疲勞、視力加深問(wèn)題都有很大的幫助。

⊙菊花茶

菊花有明目清肝的作用,你也可以將枸杞與菊花一同來(lái)泡茶喝;蚴怯梅涿郯榫栈ㄅ莶瑁善鸬绞韪谓庥舻男Ч。

⊙決名子茶

決名子具有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。用決名子泡茶飲,不僅美目,對(duì)于便秘也有很好的療效。便秘者可在晚餐后飲用。

⊙綠茶

綠茶是近年來(lái)最為大家所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品。因?yàn)榫G茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。

⊙杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血和強(qiáng)壯筋骨的作用。由于電腦族久坐不起,很容易腰酸背痛,喝杜仲茶可以減輕癥狀,并且美容養(yǎng)顏。
作者: 月兒彎彎照九州    時(shí)間: 2011-8-27 23:06
天天對(duì)著電腦確實(shí)找些護(hù)眼的方法。
作者: 鄙視同事槍    時(shí)間: 2011-8-28 05:43
頂下!!茶還可以喝下! 謝樓主分享。
作者: 不是貓貓    時(shí)間: 2011-8-28 11:25
哇~~~真是謝謝樓主了。。! 又學(xué)到幾招哦,哈哈




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