亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國育嬰網(wǎng)

標題: 常吃4種黑色水果 排毒養(yǎng)顏抗衰老 [打印本頁]
作者: 財富一家    時間: 2011-8-27 04:03
標題: 常吃4種黑色水果 排毒養(yǎng)顏抗衰老
相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的黑色水果。

　　桑葚

　　桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現(xiàn)代醫(yī)學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月經(jīng)期要少吃，以防寒氣過大，引起腹痛。

　　中國醫(yī)學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

　烏梅

　　烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物，因為它含有大量的有機酸，經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌。

黑葡萄

　　黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會更高，是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

　黑加侖

　　黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內(nèi)市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

　　營養(yǎng)學家指出：水果都有一個規(guī)律，即顏色越深，營養(yǎng)價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由于顏色不同，維生素、色素及其他營養(yǎng)物質(zhì)含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。
作者: 我名失憶    時間: 2011-8-27 11:03
要常期保持健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。
作者: 上帝的替罪羊    時間: 2011-8-27 15:01
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失
作者: 說不出寂寞    時間: 2011-8-27 19:19
上面說的習慣 我好想都有 現(xiàn)在毛孔也很大 又回長豆豆
作者: 遠兮遠兮    時間: 2011-8-27 23:22
好
作者: 我名失憶    時間: 2011-9-2 01:23
當初就是用它消滅了最初的皺紋，但貌似長了脂肪粒，　　還好不太明顯。。



歡迎光臨 中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/) Powered by Discuz! X3
主站蜘蛛池模板： 和平县| 四川省| 文昌市| 通化县| 葵青区| 上高县| 射阳县| 临猗县| 克东县| 溆浦县| 孟连| 蒲江县| 宁津县| 金乡县| 密山市| 高州市| 福建省| 洛浦县| 清徐县| 建宁县| 新野县| 桃江县| 本溪市| 固镇县| 淮北市| 上饶市| 江门市| 哈密市| 朝阳市| 江北区| 虹口区| 自贡市| 松原市| 黑山县| 法库县| 娱乐| 天水市| 综艺| 宁蒗| 舒城县| 巴彦淖尔市|