亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 使家人免于感冒的做法 [打印本頁]

作者: 茫然的我 時間: 2011-8-22 12:40
標(biāo)題: 使家人免于感冒的做法
①經(jīng)常注意家人的健康狀況。
經(jīng)常注意觀察家人的臉色、狀態(tài)，看看身體狀況好不好，這是預(yù)防感冒的基本要求。

②充分留意房間的溫度，濕度和通風(fēng)。
以調(diào)整冷暖空調(diào)為主，冬天還要注意房間的濕度和通風(fēng)。如果已有人感冒，一定要充分保暖。
③多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
考慮到營養(yǎng)平衡，應(yīng)多吃魚、大豆制品、黃綠色蔬菜、水果等食物。
④換季的時候，準(zhǔn)備好適當(dāng)?shù)囊挛铩?br /> 季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，溫度變化比較大，容易感冒，要給家里人多準(zhǔn)備一些衣物。
⑤請用吸濕性較強的寢具。人睡覺期間，會出很多汗，而被汗浸濕的寢具就是感冒之源。所以經(jīng)常曬被子很重要。
⑥建議身體強健的人用冷水擦身，中老年人用干布擦身。
冷水擦身、干布擦身可以鍛煉皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)，是大家熟知的健身方法。帶動家人一起行動吧!
⑦注意飲食營養(yǎng)。
公司職員大多在外面吃午餐，營養(yǎng)容易失衡，因此每周最好吃兩三次營養(yǎng)豐富的飯菜。
⑧不要打盹兒。
睡覺的時候，身體的體溫調(diào)節(jié)機能會降低。因此，睡覺的時候一定要蓋上被子或毛毯，特別是小孩和老人更應(yīng)注意。 ⑨周末攜全家到大自然中去。
每周一次，全家人到大自然中去，曬曬太陽、呼吸新鮮空氣，這樣身心都會得到放松，避免感冒。
⑩盡量少到人群中去。
眾人聚集的地方，含有大量感冒病毒，因此要盡量少到這些地方去。

作者: 浩月冰天 時間: 2011-8-22 19:45
考慮到營養(yǎng)平衡，應(yīng)多吃魚、大豆制品、黃綠色蔬菜、水果等食物。

作者: 水水一族 時間: 2011-8-23 02:46
以調(diào)整冷暖空調(diào)為主，冬天還要注意房間的濕度和通風(fēng)。如果已有人感冒，一定要充分保暖。

作者: 輕度滴沒有智商 時間: 2011-8-23 10:44
季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，溫度變化比較大，容易感冒，要給家里人多準(zhǔn)備一些衣物。

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

主站蜘蛛池模板：吉安市| 旬邑县| 托克逊县| 砀山县| 门头沟区| 清远市| 天水市| 民和| 华亭县| 沾化县| 修文县| 桂林市| 莲花县| 枞阳县| 吉木萨尔县| 贺州市| 汽车| 青冈县| 武邑县| 富裕县| 怀柔区| 宜丰县| 云南省| 色达县| 抚远县| 龙江县| 丹棱县| 吉安县| 普陀区| 无锡市| 洛隆县| 商南县| 白沙| 策勒县| 三穗县| 文成县| 双辽市| 井冈山市| 镇巴县| 周宁县| 沁源县|