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標(biāo)題:
立秋后 留意感冒侵害
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作者:
行行通天
時(shí)間:
2011-8-17 22:02
標(biāo)題:
立秋后 留意感冒侵害
立秋過后,再加上時(shí)而來襲的臺(tái)風(fēng)影響,可以明顯感覺到現(xiàn)在的晝夜溫差逐漸變大。白天悶熱的氣溫到了晚上,就會(huì)開始變得清涼起來,因此,早晚溫差過大容易引起頻發(fā)感冒。
據(jù)調(diào)查一些市民習(xí)慣于在家赤膊睡覺,再加上空調(diào)溫度設(shè)定過低,夜晚睡眠時(shí)寒氣侵體,體質(zhì)下降,導(dǎo)致誘發(fā)感冒,且出現(xiàn)感冒癥狀后不要一味的依賴輸液,除了平時(shí)患有慢性病或年老體弱者需要輸液外,中青年人以及平時(shí)身體狀況較好者發(fā)生感冒一般沒必要輸液,只需服用如快克等一些克制感冒癥狀的藥品即可,身體同樣會(huì)很快恢復(fù)。
專家提醒,預(yù)防秋季感冒,首先要注意隨溫度變化選擇衣物,注意保暖;在居家環(huán)境中不宜24小時(shí)空調(diào)全開,尤其是夜間,盡量少用空調(diào);加強(qiáng)身體鍛煉,注意不做劇烈運(yùn)動(dòng),不過度勞作,可適度慢跑,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力;多飲水;飲食上注意營養(yǎng)均衡,少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素;注意通風(fēng),每天開窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí);盡量少出入公共場所,盡量避免接觸感冒患者,如有接觸要及時(shí)洗手。
晝夜溫差加大,感冒患者驟增。專家特別提醒,立秋以后開始進(jìn)入上呼吸道感染的高發(fā)期,市民應(yīng)注意及時(shí)添加衣物和保持營養(yǎng)平衡。
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