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標(biāo)題: 容光煥發(fā)的睡眠美容11法 [打印本頁(yè)]

作者: 遠(yuǎn)兮遠(yuǎn)兮 時(shí)間: 2011-8-17 04:07
標(biāo)題: 容光煥發(fā)的睡眠美容11法
實(shí)踐證實(shí)，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光煥發(fā)。

　　一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。

　　二、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當(dāng)，很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

　　三、睡前用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。

　　四、清洗臉部后，用棉球蘸收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。

　　五、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會(huì)有驚人效果。

　　六、在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。

　　七、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。

　　八、睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒種，每只腳只做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺(jué)。

　　九、洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

　　十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。

　　十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。

　　倘若你能做到以上這些，并持之以恒，過(guò)不了多久，你會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。

作者: 我名失憶 時(shí)間: 2011-8-17 17:25
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失

作者: 上帝的替罪羊 時(shí)間: 2011-8-17 22:25
堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。

作者: 說(shuō)不出寂寞 時(shí)間: 2011-8-17 23:37
保濕是必不可少的，加強(qiáng)保濕，不但可軟化角質(zhì)，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經(jīng)前膚色暗沉的問(wèn)題.。

作者: 財(cái)富一家 時(shí)間: 2011-8-18 03:08
講究快速，洗臉隨便亂搓。工作壓力大or經(jīng)常熬夜�？磥�(lái)壞習(xí)慣是要改改了

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