日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

<button id="oqme4"></button>

中國育嬰網(wǎng)

標題: 預防感冒，飲食先行 [打印本頁]

作者: 小宇貝貝 時間: 2011-7-7 17:39
標題: 預防感冒，飲食先行
春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對較弱的孩子很容易被病毒感染，導致感冒發(fā)生。

　　其實，父母完全不必為孩子反復感冒而擔心，通過合理調(diào)整飲食，就能達到防病抗病的功效。

　　1、多吃富含維生素C的食物。國外有人用口服維生素C的辦法來預防感冒，所以適當給孩子使用富含維生素C的食物，能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。

　　2、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。保證孩子每天吃1個雞蛋、1杯牛奶、喝魚湯1次，經(jīng)常吃瘦肉，另外，保證孩子每周吃一次動物肝臟、雞鴨血1次，能促進孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育完善。

　　3、多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖，還能增強肌體細胞的免疫功能，特別是吞噬細胞的功能，因此，鋅被稱為是“病毒克星”。富含鋅的食品包括：肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類、堅果類等食物。

　　4、多食用富含鐵的食物。研究發(fā)現(xiàn)，多吃富含鐵的食物，能增強肌體抗病能力，以達到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括：動物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是，對于鐵強化食品，不能盲目補充。

作者: 灰色的子彈 時間: 2011-7-8 05:32
學習了

作者: 生日小金碟 時間: 2011-7-8 12:45
說的太好了，日常生活中飲食是最重要的

作者: 小巫當當 時間: 2011-7-10 22:34
有個好的體質(zhì)，就不容易感冒了

作者: 個人天地 時間: 2011-7-10 23:10
謝謝分享

作者: 斷掌男人老傅 時間: 2011-7-11 00:00
適用，學習了．

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

宁武县| 元阳县| 黔西县| 左贡县| 金山区| 金秀| 河北省| 武山县| 平邑县| 甘孜县| 吴旗县| 溧水县| 清水河县| 遂平县| 江西省| 茌平县| 阿坝县| 化德县| 威远县| 准格尔旗| 岳阳县| 石城县| 德昌县| 安丘市| 华阴市| 昌平区| 沙河市| 九江市| 青田县| 翼城县| 包头市| 镇江市| 拜城县| 老河口市| 陵水| 高阳县| 乌审旗| 宜良县| 岑巩县| 桦甸市| 鄂温|