日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 6大策略幫你改造“小宅童” [打印本頁]

作者: 我名失憶 時(shí)間: 2011-6-26 21:55
標(biāo)題: 6大策略幫你改造“小宅童”
一、寶寶需要運(yùn)動

有規(guī)律的運(yùn)動對處于生長發(fā)育階段的孩子尤為重要，不運(yùn)動會使身體的免疫能力下降。而夏日，家長為怕孩子中暑或是曬傷，往往長時(shí)間將他們安置在密閉的空調(diào)房間，這樣十分容易誘發(fā)各種疾病。還有一個(gè)重要原因，如果小朋友們不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉，將不利于大腦發(fā)育，影響到他們的智力發(fā)展。

那么，我們可否挖掘一下自己的周邊場所?看看有沒有適合孩子們玩耍的室內(nèi)場所，讓他們能在免受烈日熏烤的同時(shí)，不忘流流汗，舒展一下筋骨!

二、尋找商場內(nèi)的運(yùn)動場

有很多商場為了吸引顧客，紛紛在商場辟出專門場地建成一些室內(nèi)運(yùn)動場，室內(nèi)攀巖、模擬騎馬、籃球?qū)沟鹊任寤ò碎T的娛樂運(yùn)動吸引著人們的眼球;而有的嬰幼兒用品樓層也會開辟出一塊地方，用各種活動器械裝飾出一片孩子們的歡樂天地。家長們不如在逛街累了時(shí)，花上一兩個(gè)小時(shí)帶孩子們前往兒童活動區(qū)，讓他們和別的小朋友一起玩玩鬧鬧。

年齡稍大的男孩子，可以讓他們?nèi)トド虉觯c人共樂。年齡較小的孩子或是女孩子們，可以讓他們?nèi)ド虉龅姆窐坊顒�。各種色彩豐富的游藝器械永遠(yuǎn)不會讓孩子們產(chǎn)生厭倦的情緒。游戲可以說是孩子的重要課目，它是一種對社會活動的模仿，家長們可以在游戲中培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)精神。對于活動中碰到困難的孩后的緊急逃生等狀況也是有備無患。

三、在運(yùn)動場，學(xué)一門技能

如果要有更專業(yè)的運(yùn)動精神，家長大可攜帶孩子前往附近的體育館開展一些室內(nèi)運(yùn)動，像是羽毛球、游泳等，或是前往滑雪場、真冰場學(xué)習(xí)一門技能。而各體育館在夏季也專門開辦了游泳培訓(xùn)班，讓孩子們從小學(xué)會這門技藝，不僅從健康角度出發(fā)是有益的，對于今展。

適量的體育鍛煉不僅可以改善生理狀態(tài)、恢復(fù)體力，還能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，有助于安眠及消除各種壓力，使疲勞的身體得到積極的休息，讓孩子們精力充沛地重新投入學(xué)習(xí)。不過，這樣的炎炎夏日顯然不宜在室外進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，夏季運(yùn)動與其它季節(jié)的運(yùn)動有著籃球場碰碰籃球，在競技中不斷提升自己的水平。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度;可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度;可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型。

四、夏天到了，帶寶寶游泳去!

夏季游泳是一項(xiàng)非常受歡迎的活動，能有效地促進(jìn)兒童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ);游泳時(shí)，水的按摩作用會讓兒童的身心得到撫慰，可以消除孤獨(dú)、焦慮、恐懼等情緒;由于水的浮力作用，以及水波和水壓對皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使兒童的心臟得到很好的鍛煉，使孩子們體格更健壯。

夏季運(yùn)動必須盡量做到“輕度”——體能消耗少一點(diǎn)、技術(shù)要求低一點(diǎn)、運(yùn)動量少一些、運(yùn)動強(qiáng)度輕一些。

五、兒童主題樂園

還有幾家專為兒童打造的主題樂園，供孩子獨(dú)立自主地自由體驗(yàn)、娛樂、創(chuàng)造、學(xué)習(xí)，是新穎的素質(zhì)教育基地。

進(jìn)行室內(nèi)活動不僅讓孩子們身體強(qiáng)壯了、個(gè)子長高了，也能有效控制肥胖，預(yù)防各類疾病，當(dāng)然在這個(gè)過程中，他們還能學(xué)會與他人如何相處，認(rèn)識更多小朋友，讓自己的這個(gè)暑假過得有滋有味、充滿意義。

六、家，就是運(yùn)動場所

若要從最近的地方找起，那就是自己的家了。每天傍晚，氣溫已經(jīng)慢慢降下來，這時(shí)不如讓空調(diào)休息下，打開窗戶，通通風(fēng)，讓整個(gè)屋子充滿新鮮的空氣。家里的空間有限，但還是可以利用室內(nèi)物體做一些簡單有益的小型運(yùn)動。能夠幫助孩子發(fā)展心肺功能方面的活動有原地跑步、原地跳躍、跳繩等等——前提條件當(dāng)然是不影響周圍鄰居。

跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：

彈跳非常有助于長個(gè)子，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;

兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念，同時(shí)其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶，能提高記憶能力，兒童體力、智力和應(yīng)變能力將會得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

近年來，專家對于寶寶運(yùn)動都格外推崇跳繩，因?yàn)樗邆浔姸鄡?yōu)點(diǎn)。跳繩花樣繁多，可簡可繁，從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動。

不過，陪寶寶跳繩時(shí)應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：應(yīng)給寶寶穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動鞋，避免腳踝受傷;繩子軟硬、粗細(xì)適中，初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。

小貼士：關(guān)于空氣質(zhì)量

1、空氣質(zhì)量指數(shù)是用來表示空氣質(zhì)量的好壞。而對流層中的臭氧含量也是被監(jiān)測的物質(zhì)之一。當(dāng)空氣污染程度高對人體有害時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免讓孩子在室外進(jìn)行體育活動。在下午接近晚上的那段時(shí)間，臭氧含量通常較高，室外活動應(yīng)該避免這段時(shí)間。

2、注意孩子的不適癥狀。比如咳嗽，呼吸困難，總是喘氣。如果孩子感到不舒服，就要注意調(diào)整活動地點(diǎn)和活動內(nèi)容。

3、準(zhǔn)備一些室內(nèi)活動及一些比較溫和的活動。當(dāng)孩子身體不允許他進(jìn)行劇烈的室外活動時(shí)也可以在室內(nèi)快樂地玩耍。

4、如果孩子有哮喘，要時(shí)刻小心。最好是要把藥拿在手里以防萬一。同時(shí)要聽從醫(yī)生的建議。

作者: 宿舍大爺 時(shí)間: 2011-6-27 07:49
跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處

作者: 塒緔寵壞 時(shí)間: 2011-6-27 16:40
宅男、宅女你也許知道，那么你聽說過宅童嗎?

作者: 斷掌男人老傅 時(shí)間: 2011-6-28 03:00
小寶寶也變成了“宅”一族，原因是很多爸媽認(rèn)為出去玩又累又不安全

作者: 天才佳明來也 時(shí)間: 2011-6-28 11:24
然而這種想法和做法是錯(cuò)的，那么，我們該如何改造“小宅童”呢

作者: 愛哭的螞蟻蟻 時(shí)間: 2011-6-28 20:48
夏天到了，帶寶寶游泳去!

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

兴隆县| 缙云县| 宕昌县| 喀什市| 肥乡县| 平阴县| 广德县| 灵台县| 行唐县| 常山县| 蓬溪县| 伊金霍洛旗| 镇赉县| 北票市| 台北市| 襄樊市| 都江堰市| 固始县| 古交市| 尼木县| 来安县| 若尔盖县| 民丰县| 扶风县| 宜良县| 高雄县| 泸溪县| 田东县| 新田县| 叶城县| 东海县| 嵊泗县| 佳木斯市| 石渠县| 密云县| 花垣县| 曲水县| 车致| 上栗县| 通海县| 罗定市|