日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 最易導(dǎo)致女人衰老的食物 [打印本頁]

作者: Nancy 時(shí)間: 2008-2-21 11:33
標(biāo)題: 最易導(dǎo)致女人衰老的食物
營養(yǎng)學(xué)家說你吃什么什么就是你保持年輕的金科玉律，一點(diǎn)不深?yuàn)W，我們?nèi)鄙俚闹皇菆?jiān)持！　

作者: Nancy 時(shí)間: 2008-2-21 11:33
＊只吃7成飽=心臟年輕10年
　　少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結(jié)果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個(gè)瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少了�？茖W(xué)家相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發(fā)生率以及削減自由基(致衰老的罪魁)。

作者: Nancy 時(shí)間: 2008-2-21 11:34
＊糖類最最催人老
　　高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時(shí)內(nèi)迅速升高，長期下去會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而這種病會(huì)加速人的衰老進(jìn)程，讓身體的其他臟器更快地出現(xiàn)問題。所以，我們最好還是回到過去人們以素食為主的習(xí)慣上來。但是要注意少吃馬鈴薯，因?yàn)轳R鈴薯能使人患糖尿病的危險(xiǎn)增加30%。全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的干小麥都是較好的選擇。

作者: Nancy 時(shí)間: 2008-2-21 11:35
＊讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類
　　每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認(rèn)為什么海鮮都好，我們需要的其實(shí)只是魚肉中含有的豐富脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質(zhì)增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅(jiān)果里如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。

作者: Nancy 時(shí)間: 2008-2-21 11:35
＊雙倍補(bǔ)充維生素D
　　如果說你非要補(bǔ)充一種維生素，那專家建議你補(bǔ)充維生素D。維生素D由皮膚受光產(chǎn)生，但是隨著人的衰老，這一過程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素D是缺乏的。這一問題能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、血管硬化和多種癌癥。沒有任何一種維生素能這么大范圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚肉來補(bǔ)充。

作者: Nancy 時(shí)間: 2008-2-21 11:35
＊多吃咖喱保年輕
　　姜黃素，一種包含于咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學(xué)抗衰老劑。在印度，這種物質(zhì)常被用于包扎傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是為什么東亞人患各種癌癥、帕金森和老年癡呆癥比較低的原因。如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補(bǔ)充 500mg到1000mg姜黃素。

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

广宗县| 文水县| 雷山县| 通许县| 和林格尔县| 德江县| 涟水县| 张家口市| 遵化市| 潢川县| 山丹县| 松原市| 巴青县| 平昌县| 福建省| 兴海县| 通城县| 桐乡市| 张家口市| 开阳县| 崇明县| 清丰县| 大连市| 伊宁县| 广平县| 海晏县| 和静县| 曲周县| 关岭| 华池县| 马山县| 中西区| 称多县| 保定市| 内丘县| 秭归县| 灵川县| 射阳县| 德清县| 旬阳县| 白山市|