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標(biāo)題: 睡前8小招一夜間擁有好肌膚 [打印本頁(yè)]

作者: 紫夢(mèng)月涵 時(shí)間: 2011-6-14 13:28
標(biāo)題: 睡前8小招一夜間擁有好肌膚
1、晚餐時(shí)，不要吃得太飽

晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

3、油性皮膚一定要清除臉上的油脂

有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長(zhǎng)粉刺，這些女性在睡前應(yīng)該先清除掉臉上的油脂。

4、在指甲根部涂抹上維生素E油

在指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩，然后用護(hù)手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護(hù)手霜能夠滋潤(rùn)手部肌膚。

5、睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)

睡前用熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩能夠?yàn)槟_部提供營(yíng)養(yǎng)，防止腳部衰老。
6、在睡前做腳趾運(yùn)動(dòng)，有助于緩解疲勞

在睡前不妨做一做腳趾運(yùn)動(dòng)，既簡(jiǎn)單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘，每只腳做5次。這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于緩解一天的疲勞。讓你輕松入睡

7、洗澡后，穿上烘暖后過(guò)1的浴衣，可以增加肌膚的彈性。

全身清潔和護(hù)理。在睡前，可以洗一個(gè)熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過(guò)10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時(shí)肌膚會(huì)徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

8、睡前喝一杯新鮮牛奶，輕松入睡。

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會(huì)放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。

作者: 超自然研究所 時(shí)間: 2011-6-14 19:51
保證肌膚細(xì)胞的再生

作者: 老叔叔姓劉 時(shí)間: 2011-6-15 02:04
清除表皮的多余物質(zhì)

作者: 死豬他三大爺 時(shí)間: 2011-6-15 14:40
熟睡時(shí)皮膚細(xì)胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營(yíng)養(yǎng)

作者: 心里美交友 時(shí)間: 2011-6-15 16:45
手來(lái)手?jǐn)�、腳來(lái)腳斷、腦袋來(lái)了西吧爛。

作者: 天才姚旭 時(shí)間: 2011-6-16 09:59
睡前10招，晨起必定容光煥發(fā)

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