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標題: 獻給有痛經(jīng)的JMM [打印本頁]

作者: youyou 時間: 2008-2-13 17:45
標題: 獻給有痛經(jīng)的JMM
因為JM痛經(jīng),每次看著她疼痛時,心理說不出來的難受!真想找到一個一勞永逸的辦法來幫她解除這個痛苦,可是我怎么也找不到,你們有什么比較好的辦法嗎? 真心的希望大家給出好方法,關注女性的健康!

作者: youyou 時間: 2008-2-13 17:46
為此我到網(wǎng)上去找了許多相關資料來看!下面是一些內(nèi)容,包括,痛經(jīng)的原因,治療方法,有什么注意事項等,內(nèi)容比較豐富,還是那句話,如果大家有什么好的方法,請一定要告訴我!大家?guī)瓦@個方法共享出來,也她減輕女性朋友的痛苦!

作者: youyou 時間: 2008-2-13 17:46
痛經(jīng)
痛經(jīng)是一種常見的臨床癥狀。痛經(jīng)可分為原發(fā)、繼發(fā)兩類。前者又稱為功能性痛經(jīng)，即無可察覺的盆腔器質(zhì)性疾��；后者又稱為器質(zhì)性痛經(jīng)，常見于子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
一、原發(fā)性痛經(jīng)
(一)臨床表現(xiàn) 本病多見于25歲以下未婚、未產(chǎn)的年輕婦女。往往在月經(jīng)初潮后6～12個月內(nèi)排卵月經(jīng)建立后才發(fā)病。有的可追溯出經(jīng)期受冷、勞累等誘因。疼痛皆在經(jīng)血來潮前數(shù)小時或來潮時開始，一般持續(xù)數(shù)小時～2天即自然緩解。疼痛位地下腹部，為陣發(fā)性絞痛，可向腰骶或股內(nèi)側(cè)放射，亦可有肛門墜脹感或如分娩樣痛。50%以上患者可伴有一種或多種其他系統(tǒng)的癥狀，如惡心嘔吐(89%)、疲乏(85%)、腹瀉(60%)、頭痛(45%)、眩暈、尿頻、易激惹等。疼痛劇烈者甚至面色蒼白、冷汗、四肢厥冷、暈厥或虛脫，因此而來急診。查體可有一過性脈捕微弱。血壓正常。腹部及盆腔檢查皆正常。有些患者母親可有類似痛經(jīng)史。疼痛在婚后、分娩后或隨年齡增長而可能自然減輕或消失。
(二)病因及發(fā)病機理原發(fā)痛經(jīng)可由于精神因素、子宮收縮異常、宮頸因素、血管加壓素(VP)釋放過多及前列腺素(PGs)生產(chǎn)及釋放過多等引起。痛經(jīng)常見于精神緊張、過敏或抑郁患者。但多數(shù)患者發(fā)病前并無精神刺激史。故精神因素可能是痛經(jīng)的結(jié)果，僅在少數(shù)藥物治療無效的患者才考慮可能與精神因素有關。目前尚未發(fā)現(xiàn)原發(fā)痛經(jīng)患者有宮頸狹窄的證據(jù)，因此不能認為宮頸因素是原發(fā)痛經(jīng)的病因。有些初步的研究提未原發(fā)痛經(jīng)患者周期第1天血漿VP濃度高于正常，而催產(chǎn)素(OT)濃度卻低于正常。給正常婦女滴注賴氨酸血管加壓素(LVP)可引起子宮痙攣性收縮。尤其經(jīng)前腹痛者VP增高的重要性更為突出。但是這些材料尚有待進一步系統(tǒng)地驗證。
目前已有充分的證據(jù)提示原發(fā)痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜生產(chǎn)和釋放PGs過度，導致子宮異常收縮、血流減少、缺血及缺氧，酸性代謝產(chǎn)物堆積于肌層而導致痛經(jīng)。
1.子宮收縮異常采用各種監(jiān)測宮內(nèi)壓力的技術顯示正常月經(jīng)周期宮內(nèi)壓有周期性變化。經(jīng)期子宮靜止時張力最低([1.33kPa)，宮縮壓最高(16.0kPa)收縮頻率最低(每10min3～4次)。痛經(jīng)患者宮內(nèi)壓可有一項或幾項異常：①靜止時子宮張力增高；②宮縮時宮內(nèi)壓增高；③宮縮頻率增加；④宮縮節(jié)律率亂紊。Lumsden MA和Baired DT還顯示有異常的子宮收縮與患者主觀下腹絞痛在時間上是吻合的。由于子宮收縮異常，宮內(nèi)壓異常。宮內(nèi)壓異常增高達子宮動脈壓以上時，子宮血流量減少而導致缺血、缺氧。
2.PGs生成及釋放過度大量的證據(jù)提示PGs在原發(fā)痛經(jīng)發(fā)病上起重要的作用。①采用PGF2a行中期引產(chǎn)時引起的下腹痙攣性疼痛、惡心、腹瀉及頭痛等癥狀與原發(fā)性痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)十分相似。②分泌期內(nèi)膜PGs含量多于增殖期內(nèi)膜，而原發(fā)性痛經(jīng)僅發(fā)生于排卵性月經(jīng)。③痛經(jīng)患者經(jīng)期內(nèi)膜及經(jīng)血內(nèi)PGs濃度顯著高于正常婦女。Lumsden MA報告周期第1～2天痛經(jīng)患者經(jīng)血PGF2a濃度為正常的3～4倍；PGE2濃度及PGF2a/PGE2比值為正常的2倍。Powell AM等收集經(jīng)期全部月經(jīng)墊提取后測量每周期釋放入經(jīng)血的PGF2a和PGE2總量，結(jié)果痛經(jīng)組明顯高于對照組。PGF2a總釋放量與痛經(jīng)程度相關最密切。PGs生產(chǎn)及釋放量以經(jīng)期第1～2天最多，痛經(jīng)亦以這段時間最重。④PGs合成酶抑制劑(PgsI)可使本病患者疼痛緩解。
黃體期末，如卵子未受精，黃體退化，血內(nèi)孕酮水平下降。內(nèi)膜細胞內(nèi)溶酶體失去穩(wěn)定性，釋放磷酯酶A2，使細胞膜磷脂水解生成花生四烯酸。加上經(jīng)期內(nèi)膜有創(chuàng)傷，花生四烯酸就進一步轉(zhuǎn)變?yōu)榍傲邢偎�。原發(fā)痛經(jīng)婦女的內(nèi)膜組織生成和釋放前列腺素的速度高于正常。過多的前列腺素引起子宮收縮異常及缺血，臨床上表現(xiàn)為痛經(jīng)。
黃體期末，如卵子未受精，黃體退化，血內(nèi)孕酮水平下降。內(nèi)膜細胞內(nèi)溶酶體失去穩(wěn)定性，釋放磷酯酶A2，使細胞膜磷脂水解生成花生四烯酸。加上經(jīng)期內(nèi)膜有創(chuàng)傷，花生四烯酸就進一步轉(zhuǎn)變?yōu)榍傲邢偎�。原發(fā)痛經(jīng)婦女的內(nèi)膜組織生成和釋放前列腺素的速度高于正常。過多的前列腺素引起子宮收縮異常及缺血，臨床上表現(xiàn)為痛經(jīng)。
PGF2a使子宮肌層及小血管收縮，與痛經(jīng)發(fā)生關系最密切。PGE2可能有加強PGF2a的作用。前列環(huán)素(PGI2)可使收縮的子宮血管松弛，故PGI2濃度減低可能與痛經(jīng)有關。但血栓素A2與痛經(jīng)似無關。
(三)診斷原發(fā)痛經(jīng)患者發(fā)病年齡多在初潮后2年之內(nèi)。疼痛在月經(jīng)來潮前數(shù)小時或來潮時開始。一般持續(xù)不超過2天。月經(jīng)規(guī)則且有排卵，盆腔檢查皆正常。主要應與引起繼發(fā)痛經(jīng)的各種器質(zhì)性疾病進行鑒別。后者發(fā)病較晚，月經(jīng)常不規(guī)則，有不育及反覆盆腔炎史。婦科檢查應有陽性體征。如診為原發(fā)痛經(jīng)服PGSI無效時應進一步詳細檢查，除外繼發(fā)痛經(jīng)的可能。
(四)治療
1.劇烈痛經(jīng)者須在急診室處理可給予可待因、阿托平等止痛解痙藥物。亦可用2%普魯卡因4ml行曲骨穴封閉或針中極、關元及三陰交穴以止痛。惡心嘔吐嚴重或虛脫者，可酌情補充液體及葡萄糖，注射止吐、鎮(zhèn)靜藥物。
2.預防為防止下次痛經(jīng)發(fā)作，可采取內(nèi)分泌治療或PGSI。
(1)內(nèi)分泌治療：主要目的是通過抑制排卵而止痛。過去曾用大劑量雌激素或甲基睪丸素，現(xiàn)已被口服避孕藥類所代替。服避孕藥后內(nèi)膜生長受到抑制，經(jīng)血量減少，因此生成和釋放的前列腺素亦減少；不僅如此，由于抑制了下丘腦-垂體-卵巢軸功能，體內(nèi)雌激素水平相當于早卵泡期，此時內(nèi)膜PG含量亦最低。90%患者可有顯著效果。適用于有避孕要求者。但如服藥3～4個月無效應改用或加用PGSI。
(2)PGSI：為非類固醇抗炎藥物(NSAIDs)。能通過抑制環(huán)氧化酶而抑制前列腺素的合成，使痛經(jīng)緩解。許多研究證明服藥后經(jīng)血PG含量確有降低。此類藥物吸收迅速。45～60min即可奏效。不抑制排卵及黃體功能，對機體代謝無不良影響，只需在疼痛發(fā)作時服1～3天即足夠。有效率為60%～90%。副反應發(fā)生率為5%左右。嚴重反應在1%以下。常見的有消化道癥狀(食欲差、惡心)、神經(jīng)癥狀(頭痛、易激惹)及過敏癥狀(皮疹)等。禁忌證有消化道潰瘍、支氣管痙攣史或過敏體質(zhì)。本藥適用于無避孕要求的患者。
常用的PGSI有阿司匹林類、保泰松類、消炎痛類、滅酸類及芳基兩酸類五種。用于痛經(jīng)者主要為后兩類。常用有氟滅酸(Flufenamic acid)，每次0.2g，每日3次；甲滅酸(Mefenamic acid)，每次0.25g，每日4次；萘普生(Naproxen)，每次0.25g，每日1～3次；布洛芬(Ibuprofen)，每次0.2g，每日3次。等。
3.其他文獻報告可采用鈣離子拮抗劑--Nifedipine，每次20～30mg、β2-腎上腺受體刺激劑--Terbutaline治療痛經(jīng)，但尚未經(jīng)過足夠臨床試驗。血管加壓素抑制劑-去氨基乙基催產(chǎn)素作為一個新的治療方案也值得研究。中藥痛經(jīng)散可溫經(jīng)化瘀、理氣止痛，孫寧銓等報告有效率87.37%，服藥后經(jīng)血PGF2 a濃度亦有降低。配方為：肉桂3g，三棱10g,，莪術10g，紅花10g，當歸10g，丹參10g，靈脂10g，木香10g，延胡索10g。制成沖劑，每劑分2袋，每袋10g，經(jīng)前2天起服至經(jīng)來3天，每次1袋，每日2次。外科治療如骶骨前神經(jīng)切除已廢用。擴張宮頸不適用于未婚患者，而且效果短暫，亦已極少采用。給患者以解釋疏導安慰，可對精神因素成分較重的患者起輔助治療的作用。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 17:47
二、繼發(fā)性痛經(jīng)
因生殖器官的器質(zhì)性病變所引起的痛經(jīng)稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。此類痛經(jīng)多在初潮后一段時間出現(xiàn)。引起繼發(fā)性痛經(jīng)的疾病有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病、慢性盆腔炎、子宮肌瘤、生殖道畸形、宮腔粘連、放置宮內(nèi)避孕器等。本節(jié)主要介紹因繼發(fā)性痛經(jīng)到急診就醫(yī)的常見疾患--子宮內(nèi)膜異位癥與生殖道畸形。
(一)子宮內(nèi)膜異位癥當內(nèi)膜組織異位至子宮肌層以外的組織或器官時稱為子宮內(nèi)膜異位癥。此病為婦科常見病，近年來發(fā)病率明顯增高，占人群的10%左右。占婦科住院手術的26%～36%，占不育病人的50%～60%，平均年齡為27～29歲。
1.病因子宮內(nèi)膜異位癥為良性病變，對其病因有子宮內(nèi)膜種植學說、體腔上皮化生學說、淋巴及靜脈播散學說。以子宮內(nèi)膜種植學說最有說服力，即月經(jīng)期子宮內(nèi)膜碎屑隨經(jīng)血逆流，由輸卵管進入腹腔，種植于卵巢表面或盆腔其他部位，并在該處生長蔓延而致病。當患有陰道閉鎖、宮頸狹窄等經(jīng)血外流不暢，或剖宮取胎術內(nèi)膜移植于腹壁傷口而并發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，均可以種植學說解釋。但經(jīng)血倒流并非少見，尚難解釋同樣情況下何以有人發(fā)病，而有人則否。近年來提出兩種新觀點，免疫因素：認為本病由于遺傳因素使受主的免疫功能障礙引起。因免疫功能低落，T抑制細胞減少，不能抵抗內(nèi)膜侵犯并阻止其種植和發(fā)展。免疫功能低落程度與發(fā)病遲早和病情輕重有關。卵泡不破裂黃素化(LUF)學說：設想內(nèi)膜異位癥可能由于應激引起的神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，致催乳素增加，使促性腺激素減少而影響卵巢功能，并影響卵巢LH受體的合成和維持，使卵泡對UH反應遲鈍而影響黃本功能。造成卵泡不破裂黃素化。正常排卵后婦女體腔液內(nèi)17β求偶二醇和孕酮濃度很高，使倒流的內(nèi)膜細胞內(nèi)膜退化，而在LUF癥婦女則濃度低，無法破壞內(nèi)膜細胞，形成鏡下種植。加上免疫功能障礙和周期性激素刺激，削弱了局部組織抵抗內(nèi)膜侵犯，使病變發(fā)展而加重。
2.病理生理異位的內(nèi)膜隨內(nèi)分泌改變而周期性出血，并刺激周圍組織，引起纖維化及粘連，病變區(qū)形成紫褐色斑點或結(jié)節(jié)。異位內(nèi)膜種植到卵巢組織最為常見，可因反覆出血而形成子宮內(nèi)膜異位囊腫，因囊內(nèi)液呈棕色糊狀，又稱為卵巢巧克力囊腫。如囊腔壓力過高，囊壁出現(xiàn)裂隙囊內(nèi)液可滲出，或自發(fā)破裂引起急腹痛和腹膜刺激征。盆腔其他部位如子宮骶骨韌帶、子宮直腸凹或子宮后壁腹膜處，為異位病灶常見部位。痛經(jīng)的機制曾用內(nèi)出血刺激腹膜、粘連、病變涉及神經(jīng)束來解釋，但臨床上疼痛程度與病灶大小并不成正比，病變嚴重者可能疼痛輕微。為此近年國外提出前列腺素(PG)新理論。國外形容結(jié)果認為異位內(nèi)膜的PG含量顯著高于在位內(nèi)膜，并與病變范圍無關。痛經(jīng)程度與異位內(nèi)膜PG量呈明顯正比關系，而與在位內(nèi)膜關系不明顯。異位內(nèi)膜PG過高，刺激炎性反應，激活緩激肽，使痛覺敏感，經(jīng)期溶酶體破裂和出血，大量PG釋放而導致疼痛加重。
3.臨床表現(xiàn)及診斷繼發(fā)性痛經(jīng)為子宮內(nèi)膜異位癥主要癥狀，經(jīng)前1～2天或經(jīng)期下腹及腰骶部痛，并可能放射至陰道、會陰、肛門或大腿部，患者常因嚴重痛經(jīng)而來急診就醫(yī)。經(jīng)凈后癥狀逐漸緩解。其他癥狀有性效痛、肛門墜脹、月經(jīng)失調(diào)及不孕。如前所述，病變輕重與癥狀不成正比，約有1/5患者并無自覺癥狀。典型病例通過盆腔檢查于子宮骶骨韌帶、子宮后壁或后陷凹處可捫及米粒至蠶豆大小不等痛性結(jié)節(jié)，及附件囊性粘連性包塊。但盆腔檢查或B型超聲檢查往往難以發(fā)現(xiàn)早期病變，國外及國內(nèi)一些大城市已開展腹腔鏡檢查，不僅有助于發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥早期病變，并可作為臨床分期的依據(jù)。由于腹腔鏡操作復雜，需要條件、設備和技術，國內(nèi)尚未普遍開展。近年來國內(nèi)外有試用單克隆CA125抗體測定來診斷內(nèi)膜異位癥，由于異位內(nèi)膜的CA125抗原與卵巢癌的抗體相似，非完全特異，對其診斷價值尚須進一步研究。
4.治療治療原則根據(jù)年齡、癥狀輕重、病變部位和范圍，以及對生育要求全面考慮。對有生育要求的年輕婦女盡量爭取藥物治療或保守手術治療，對年齡大而無生育要求婦女可行全子宮或附件切除。
(1)藥物治療：①假孕療法：即合用孕酮類藥和雌激素模擬孕期變化以抑制排卵，使異位內(nèi)膜出現(xiàn)蛻膜樣變、局限性壞死和腺體萎縮消退。②假絕經(jīng)療法：即用丹那唑、棉酚或LHRH增效劑等藥物使子宮內(nèi)膜萎縮，類似絕經(jīng)內(nèi)膜。其作用比假孕療法強。丹那唑為17α-乙炔睪丸酮的衍生物，它可通過丘腦下部抑制排卵前LH高峰的出現(xiàn)，并能直接作用于子宮內(nèi)膜雌激素受體以抑制內(nèi)膜生長，停藥后恢復月經(jīng)可提高受孕率。缺點是價格昂貴，副作用大，常因肝功受損而不能堅持用藥。棉酚為我國首創(chuàng)，從棉籽中提取的一種雙醛萘化合物，作用于卵巢，對垂體無抑制，對內(nèi)膜有特異性萎縮作用，造成假絕經(jīng)。副作用有肝功受損和低血鉀。此藥價謙來源廣，療效與丹那唑相近。LHRH增效劑是通過過度刺激垂體，消耗LH受體，使之失去敏感而后促性腺激素下降，雌激素下降達絕經(jīng)后水平，造成藥物絕經(jīng)。近年在美國、加拿大和歐州已試用成功。停藥后恢復月經(jīng)，有利懷孕，但易復發(fā)。
(2)手術治療：有腹腔鏡激光、保守手術和根治性手術。腹腔鏡激光是目前國外最流行的治療方法，用激光燒灼病灶，分離粘連，切割內(nèi)膜囊腫，比剖腹手術為好，但技術要求高。保守手術多用于要求生育的婦女，以提高生育率。根治性手術用于40歲以上無生育要求的婦女。
(3)急診處理：以上為常規(guī)處理內(nèi)膜異位癥的方法，遇急診患者如痛經(jīng)嚴重時可用前列腺素合成酶抑制劑--氟滅酸止痛，必要時可注射安痛定或杜冷丁。對巧克力囊腫破裂的急腹癥病例，一旦確診后，宜行剖腹手術為好。
(二)生殖道畸形引起繼發(fā)性痛經(jīng)的生殖道畸形，常見者有處女膜閉鎖，陰道完全性橫膈，陰道斜膈。
1.處女膜閉鎖系泌尿生殖竇上皮增生的下界未向外陰前庭貫穿所致，如子宮及陰道發(fā)育正常，則初潮后每月經(jīng)血潴留于陰道、子宮、輸卵管而引起積血。
(1)臨床表現(xiàn)：其臨床特點為原發(fā)性痛經(jīng)，有逐漸加重的周期性下腹痛，嚴重者常伴有便秘、尿頻或尿潴留，因癥狀重而來急診就醫(yī)。下腹正中可捫及包塊，處女膜無孔或形成透紫膨隆膜，自該處穿刺可抽出不凝的深褐色或暗紅色血液。肛查時積血包塊突向直腸，張力大，有壓痛。
(2)處理：一旦確診后應立即行X形切開處女膜，引流陰道積血，常規(guī)探查子宮頸，自頸口引流子宮及辦理卵管積血，并予以抗感染藥物。
2.完全性陰道橫膈系兩側(cè)副中腎管會合后，其末端與泌尿生殖竇相接處未貫通所致。此類情況不多見，其病理生理機制及臨床表現(xiàn)與處女膜閉鎖極為相似，處理方法為陰道橫膈切開術。
3.陰道斜膈為類似雙子宮雙陰道一類的先天性畸形。其特點為雙子宮及不對稱的陰道畸形。陰道縱膈斜向附著于一側(cè)陰道壁，形成一個盲管，將該側(cè)宮頸遮蔽在內(nèi)。膈的后方與宮頸之間有一個腔，稱為膈后腔。此類畸形均伴有斜膈同側(cè)的腎臟和輸尿管發(fā)育不全。斜膈的起因可能是患側(cè)苗勒管向下方延伸時未能達到泌尿生殖竇與后者接通，因之形成一個盲端。痛經(jīng)是其最常見的癥狀，發(fā)生率高達80%。因斜膈側(cè)的子宮所產(chǎn)生的經(jīng)血無法排出，因此初潮后不久即出現(xiàn)嚴重之痛經(jīng)，伴有脹、墜、憋的感覺，與處女膜閉鎖引起之陰道積血癥狀相似。積血嚴重者可造成排便困難，如斜膈處有一小孔，可出現(xiàn)陰道流膿。
此病容易漏診，如能認識此類畸形的特點，則不難診斷。遇以痛經(jīng)為主訴的年輕患者，若一側(cè)穹窿與陰道壁上觸到囊性腫物，通過穿刺自腫物內(nèi)抽出巧克力狀的陳舊血液，則診斷基本肯定。如B超檢查發(fā)現(xiàn)雙子宮畸形，并包塊同側(cè)腎臟缺如，即可肯定診斷。
處理為經(jīng)陰道切開斜膈，使膈后子宮頸與陰道腔接通，消除梗阻，癥狀自然解除。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 17:48
1.用干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，1日2次，7天痊愈。
2.取生姜10克(切片)，山楂15克。開水沖泡15分鐘后，加入紅糖15克，當茶溫服，每日1劑。
3.用月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克。凡月經(jīng)前1--2日或經(jīng)期微有小腹脹滿隱痛、經(jīng)量較少者，可在月經(jīng)來潮前3--4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續(xù)服用1周左右。
4.取當歸6克，川芎2克。沸水沖泡20分鐘后代茶飲。當歸補血調(diào)經(jīng)，川芎活血止痛，故可治血虛痛經(jīng)。
5.用益母草30--60克，延明索20克，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。經(jīng)前，每天一次，連服5--7次。
6.取生姜15克，紅糖30克。水煎服。每日1劑。能溫中散寒，活血化淤。用治寒濕凝滯型痛經(jīng)。
7.用黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。此方益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。用治氣血虛弱型痛經(jīng)。
8.取干姜片、去核紅棗各30克，花椒10克。將上述藥前兩味加水600毫升，燒開后，加入花椒10克，小火再煮20分鐘，去渣。分2次服，每天1劑，5天為1療程。于月經(jīng)來潮前3天開始服。方溫經(jīng)散寒。適用于婦女寒濕凝滯、經(jīng)期小腹冷痛、畏寒。
月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹痛、墜脹、腰酸等不適，稱為痛經(jīng)。生殖器官沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)好發(fā)于青春期的女性，大約有30-50%的女孩有不同程度的痛經(jīng)。引起痛經(jīng)的原因很多，主要有以下幾點：
1.生理因素。由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協(xié)調(diào)，子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經(jīng)。
2.心理因素。對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。
3.飲食因素。有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重。
4.勞累因素。過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。
5.受涼因素。因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，從而加重痛經(jīng)。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:01
怎樣才能緩解痛經(jīng)帶來的痛苦呢？以下11條有助于你
保持飲食均衡
少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。
服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。
不要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛。
作運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛藥
當經(jīng)痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時不會疼痛
相當數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產(chǎn)科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
另一個對付痛經(jīng)的對策是服用維生素類藥物。B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的B族維生素，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女性，還應當及時到婦科就診。
概述：婦女在月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部輕度垂脹，并非病理性的。如果疼痛劇烈，伴腰骶部疼痛及其他癥狀，甚者出現(xiàn)嘔吐、手足發(fā)冷等癥狀，影響工作和學習及日常生活，并需要服藥，則稱之為痛經(jīng)。痛經(jīng)的發(fā)生多與精神神經(jīng)性、內(nèi)分泌因素及子宮因素引起子宮過度收縮、子宮缺血、缺氧有關。婦科檢查排除生殖器官器質(zhì)性病變，血中前列腺素含量增高。本病在中醫(yī)屬“經(jīng)行腹痛”范疇。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:02
方1 理氣活血方
當歸12克、桃仁9克、郁金9克、莪術6克、乳香9克、沒藥9克、川芎6克、附香12克、烏藥12克、延胡索12克、柴胡6克、枳殼12克、失笑散30克(包煎)。月經(jīng)來潮前開始服藥，至經(jīng)行后第二天停藥，每個月經(jīng)周期用藥5劑為一療程。服藥期間停用其他藥物。
功效：活血化瘀，行氣止痛。
療效觀察：用理氣活血方治療痛經(jīng)104例，其中年齡最小15歲，最大46歲。病程短者1年以內(nèi)，長者8年。治愈75例，顯效23例，有效率例，無效4例，總有效率96%。
處方來源：摘自雜志江蘇中醫(yī) 1997，18(8)
方2 調(diào)肝止痛湯
醋炒柴胡、酒炒赤芍、白芍、當歸、川芎、炒枳殼、制香附、延胡索，郁金、五靈脂、蒲公英各10克，炙甘草6克。每日一劑。煎服兩次。
功效：活血化瘀，理氣止痛。
療效觀察：用調(diào)肝止痛湯治療痛經(jīng)180例，其中已婚79例，未婚101例，年齡最小16歲，年齡最大40歲，痊愈135例，好轉(zhuǎn)36例，無效9例。
處方來源：安徽中醫(yī)學院學報 1995，14(4)
方3 痛經(jīng)湯
柴胡6~10克、白芍10~15克、蒲黃10克、無靈脂10克、丹參10~15克、香附10克、元胡10克、川楝子10克、甘草3克。經(jīng)前一周服湯藥，平時亦可服丸藥，如烏雞白鳳丸等，配合治療，效果更佳。
功效：活血化瘀，行氣止痛。
療效觀察：治療痛經(jīng)30例，其中原發(fā)性痛經(jīng)24例，繼發(fā)性痛經(jīng)6例，總有效率為86%。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:04
經(jīng)痛(dysmenorrhea)是婦科常見的一種月經(jīng)病，很多婦女都有過痛經(jīng)的病使，每當月經(jīng)來潮，痛經(jīng)就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，哪些辦法可以減輕痛經(jīng)呢？
◆飲食均衡
布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
◆服用維他命
布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
◆補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
◆避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
◆禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
◆勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
◆保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
◆泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
◆運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
◆練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
◆服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
◆其它解決途徑
指壓法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

作者: tksl1982 時間: 2008-2-13 19:27
痛經(jīng)真的很難受的希望有用哦

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:34
家庭自療
1.按摩：先用拇指點按肚臍、氣海、關元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經(jīng)前1周開始自我按摩，每日1次，月經(jīng)干凈后3天結(jié)束。
2.灸法：
(1)取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天。腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應于痛經(jīng)，一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術。
(2)取神闕、子宮穴。按灸法常規(guī)施灸。取川牛膝、乳香、沒藥、白芍、丹參、紅花、山檢查，廣木香各15克，上藥共研細末，加冰片1克，混合后貯瓶備用。敷灸時每次取上藥30克，以姜汁(或黃酒)適量調(diào)和糊膏狀，分別敷于神闕、子宮穴，上蓋紗布(或油紙)，橡皮膏固定即可，2日換1次藥，應于月經(jīng)前3天(或經(jīng)期)敷灸。
3.刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里、命門經(jīng)穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。
4.拔罐：取腎俞、胸腰部(后背)、骶椎兩側(cè)、下脘穴，選用大小適當?shù)牟ＡЩ鸸�，用閃火法將罐吸附于所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。
5、敷貼法：
(1)取當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛各50克，樟腦3克。先將當歸、吳茱萸、乳香、沒藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮為糊狀，混入(溶于95%乙醇)適量乳香、沒藥液，烘干后研細末，加樟腦備用，月經(jīng)前3天取藥粉5克，用黃酒調(diào)為糊狀，外敷臍，用膠布固定，藥干則調(diào)換1次藥，月經(jīng)3天后取下，每月1次，連續(xù)使用，治愈為止。
(2)將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調(diào)成糊狀加熱敷臍，每日1次，經(jīng)前連用3天，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。
凡是有痛經(jīng)的病人應當?shù)结t(yī)院檢查，要檢查并了解全身情況，還應當做婦科檢查，未婚女孩作肛門檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有無特殊病變，有無畸形。繼發(fā)性痛經(jīng)的病人要檢查是否有子宮內(nèi)膜異位癥。此外可以根據(jù)疼痛的表現(xiàn)及婦科檢查的情況，需要作基礎體溫測定、陰道脫落細胞涂片檢查及雌、孕激素的測定、B型超聲波檢查，以明確痛經(jīng)所發(fā)生的原因。
經(jīng)期要有足夠的休息及睡眠，此時最好避免精神刺激，不要憂慮及發(fā)脾氣，保持精神愉快。不要用冷水及吃生冷食物。經(jīng)期保持外陰清潔，禁止同房；這樣可以避免生殖器官的發(fā)炎，痛經(jīng)也就可以減輕或者不痛。
痛經(jīng)完全可以治療，根據(jù)疼痛的原因而逐步處理，對痙攣性疼痛應在醫(yī)師指導下用鎮(zhèn)靜藥，或中醫(yī)針刺穴位注射。也可以用對抗前列腺素作用的藥物如消炎痛來減輕疼痛，但是不應當用嗎啡、度冷丁等藥物。
中醫(yī)認為痛經(jīng)的本質(zhì)是氣機阻塞不通，經(jīng)血停滯子宮，形成不通則痛的發(fā)病機理，所以治療應以通調(diào)氣機為主，使氣血通暢，通暢就不痛，可用活血調(diào)經(jīng)止痛湯。在月經(jīng)前及月經(jīng)時可以服用當歸精，對痛經(jīng)亦有效果。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:35
痛經(jīng)的護理方法如下：
1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2.消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。
3.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。
4.疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片、顛茄片及安定片，都可緩解疼痛。
另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。
1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子
、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等；
3、忌食刺激性食物：有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應該盡量少吃或不吃。
1、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效 ......
美國研究人員6月13日報告說，他們發(fā)現(xiàn)多攝取鈣和維生素D可以降低女性出現(xiàn)焦慮、抑郁、頭痛和腹部絞痛等經(jīng)期前綜合征癥狀。這一研究發(fā)表在最新一期的美國《內(nèi)科學文獻》月刊上。
美國馬薩諸塞大學的研究人員指出，大約20%的女性有經(jīng)期前綜合征。他們對大約一千名有此病癥的女性和近兩千名無此病癥的女性的飲食和所服保健藥進行了對比分析，得出了上述結(jié)論。這些女性的年齡在27歲到44歲之間。
研究人員沒有說明多攝入鈣和維生素D為什么有利于預防女性經(jīng)期前綜合征。他們說，雖然就此還需做更多的研究，但此前已有研究顯示，補充鈣有助于治療經(jīng)期前綜合征，而且鈣和維生素D有助于減少患骨質(zhì)疏松癥和某些癌癥的風險，對人體健康有很大益處。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:40
痛經(jīng)
世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題，當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之后會消失，但很多時候它會一直持續(xù)下去。
研究人員測量有經(jīng)痛的婦女，發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內(nèi)血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數(shù)婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛，因為它減少了子宮內(nèi)膜細胞的增生，這細胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。
雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大，那么子宮內(nèi)的變化也就不會變得那么強烈，經(jīng)痛自然也隨之減輕。
家庭治療措施
●保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
●熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。
●泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。
●經(jīng)常運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
●服用止痛藥
阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當經(jīng)痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經(jīng)痛。
飲食與營養(yǎng)療法
利用飲食調(diào)整減輕痛經(jīng)是解決痛經(jīng)問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
●減少脂肪的攝取
脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內(nèi)的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內(nèi)就會明顯的降低。谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
●你可以多吃以下各種食物
全谷類：如糙米、全麥面包和燕麥。
蔬菜：菠菜、胡蘿卜、番薯、環(huán)芽甘藍或其他蔬菜。
豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
●盡量少食用的食品
所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調(diào)用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅干、花生醬等。
●均衡體內(nèi)的鈣質(zhì)
研究顯示，攝取平衡的鈣質(zhì)有助于減少經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群(PMS)。鈣質(zhì)對癥狀輕微的婦女尤其有效，對那些癥狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經(jīng)痛和經(jīng)前癥候群。
●減少鈣質(zhì)的流失
在補充鈣質(zhì)的同時，減少鈣質(zhì)的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質(zhì)最后都排出體外了。大約60%至70%經(jīng)過消化道的鈣質(zhì)沒被吸收，而少量被吸收的鈣質(zhì)，最后也隨尿排出；所以，應該將重點放在如何減少鈣質(zhì)的流失。
動物性蛋白會增加鈣質(zhì)的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質(zhì)就會減少一半。以下方法町以減低鈣質(zhì)的流失：
1.不吃過量的鹽和糖。
2.一天喝不超過兩杯咖啡。
3.不抽煙。
4.禁酒，假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。
5.經(jīng)常運動。
6，多攝取維生素D或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素D)。
●增加鈣質(zhì)的食物
如果你想在飲食中增加鈣質(zhì)的攝取，最佳來源就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。
●眼用維生素B6可止痛
維生素B6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素B群，你血液中的雌激素就會上升。另外有一些研究顯示，維生素B6還有助于減輕經(jīng)前癥后群、過敏反應和其他癥狀。通常維生素B6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)方面的毛病。
全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素B6，這些食物一旦經(jīng)過精制，就會失去維生素B6和所含的纖維，所以應盡量避免精制食品。
●攝取必需的脂肪酸
Ω—3脂肪酸有助于降低雌激素。事實上，飲食平衡，而且攝取足量Ω—3脂肪酸的婦女，經(jīng)痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，并抑制前列腺素產(chǎn)生。
●天然藥草
當歸可減輕痛經(jīng)、腹脹、陰道干澀、憂郁，番椒、海帶也有幫助。人參對痛經(jīng)也有效，但低血糖癥患者不宜。
●保健藥膳
①調(diào)經(jīng)草湯
烏雞、調(diào)經(jīng)草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調(diào)經(jīng)草洗凈，烏雞切2厘米見方塊。將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內(nèi)加植物油10毫升，油熱后投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開后改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補氣行氣，調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)癥。
②當歸補血茶
當歸、熟地各10克，紅棗30克。將上述藥物放人砂鍋內(nèi)加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養(yǎng)血補血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
③黑豆蛋酒湯
黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟后取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調(diào)中，下氣，止痛。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。
④姜棗花椒湯
姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片，同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。
⑤糯米阿膠粥
阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸后加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。間斷服用。此粥養(yǎng)血止血滋陰補虛，安胎，益肺。適用于血虛，便血及婦女月經(jīng)過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等癥。注意，連續(xù)服用可有胸滿氣悶之感覺。故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。
⑥鮮益母草粥
益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3—5日開始服用，溫熱服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
⑦三花調(diào)經(jīng)茶
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。每日1劑，隨時溫服，連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。
其他療法
●指壓法
足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
●練習瑜珈操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)是指婦女在行經(jīng)期間或行經(jīng)前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，且隨月經(jīng)周期性發(fā)作的一種疾病。其分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種。原發(fā)性者多見于青年婦女，常隨月經(jīng)初潮發(fā)��；繼發(fā)性者多有生殖器官的器質(zhì)性病變，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腫瘤等。
為了防治“痛經(jīng)”這個病魔，患有此癥的女性們，不妨每晚臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這對痛經(jīng)，尤其是原發(fā)性痛經(jīng)，可起到一定的緩解甚至短期消除痛經(jīng)作用。還有，據(jù)有關專家介紹，如果經(jīng)期疼痛劇烈，也可口服速效救心丸10～15粒，待疼痛緩解后，再每次含服4～6粒，每日2次，對氣滯血淤引起的痛經(jīng)效果更佳。因為速效救心丸優(yōu)選活血化淤、芳香開竅之中藥川芎、冰片等制成，可解除月經(jīng)不調(diào)而引起的痙攣性疼痛。
值得注意的是，痛經(jīng)的自療對原發(fā)性痛經(jīng)效果很好，對繼發(fā)性痛經(jīng)及有婦科器質(zhì)性病變的人效果則較差，須配合藥物甚至手術治療。同時，在月經(jīng)期應避免涉水及用冷水洗足或下身；不食生冷之物，保持精神愉快等等，這樣，您的“痛經(jīng)”就會消遁而去。
相當數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)上處刺激子宮肌收縮而造成的。
雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢﹖原來得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂?牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”?。研究表明，鉀對于神經(jīng)沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
另一個對付痛經(jīng)的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
若出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫(yī)生：
●年齡超過25歲?或已婚，特別是已分娩者，痛經(jīng)很劇烈，不經(jīng)治療難以忍受者。
●痛經(jīng)逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。
●經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)高燒者，應考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。
●經(jīng)期過長或過短?正常為3～7天?，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個衛(wèi)生巾。
●經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。
●越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失者，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。
●正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜?呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化者，應及早診治。
我過去每次月經(jīng)來時，總是小腹疼痛難忍，畏寒怕冷，四肢冰涼。吃了許多藥，也不見好。后經(jīng)一位老中醫(yī)診治，認為多由虛寒淤阻所致。授以熱敷、泡腳之法，經(jīng)試用，有顯著效果。
熱敷：取肉桂10克，吳茱萸20克，茴香15克，元胡15克。以上四味中藥研為細粉末，用黃酒適量加熱并納入紗布袋中，在溫度適宜時(約50℃左右)，放在丹田或小腹部，不停熨敷，每日一至二次，直至疼痛消失為止。
泡腳：取蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，元胡20克，當歸20克，赤勺15克，桃仁10克，沒藥10克。上藥加水3000毫升，煮沸15分鐘后離火倒入腳盆中，洗以藥液熱氣熏雙腳，待溫度適宜后雙腳浸泡于藥液中，每次浸泡30分鐘。每日中午、晚上各熏洗一次，每劑藥可重復使用兩天，于經(jīng)前三天左右開始用藥，連用3～5劑，連續(xù)用3個月經(jīng)周期。
經(jīng)過兩三個月經(jīng)周期的熨敷，加上中藥泡腳，我的痛經(jīng)癥沒再復發(fā)。我把這個驗方介紹給不少人，她們使用此法，也都或治愈或好轉(zhuǎn)。 (徐佩)痛經(jīng)的女性常在月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛，或伴有腰骶部疼痛。有的人疼痛劇烈，甚至還出現(xiàn)了其他癥狀，例如嘔吐、面色蒼白、手足冰涼等，嚴重影響了正常學習、工作或生活，這時往往需要治療。

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:40
目前還沒有找到根治痛經(jīng)的好方法。服用止痛片、復方顛茄片、阿托品等藥物，僅是對癥而已。由于口服避孕藥可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，減少月經(jīng)量，因此很多醫(yī)院會采用服用避孕藥的方法，治療痛經(jīng)。
伊朗研究人員近日發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)開始前2天到月經(jīng)的第3天，每天服用5片維生素E，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。這一研究成果發(fā)表于近期的《英國婦產(chǎn)科學雜志》。研究人員說，痛經(jīng)與月經(jīng)期間體內(nèi)的前列腺素水平有關，由于維生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治療痛經(jīng)的作用。專家同時指出，如果將維生素E和目前常用的口服避孕藥合用,效果會更好。
絕大多數(shù)婦女能順應四時，平安地度過盛夏時節(jié)。但對大約33.19%的育齡者來說，每個月在月經(jīng)經(jīng)期或行經(jīng)前后會出現(xiàn)下腹疼痛或脹痛，伴有惡心嘔吐，影響工作和學習，嚴重的可見面色蒼白，甚至昏厥。臨床工作中，她們除了要醫(yī)生處方用藥以外，更多的需求保健知識。炎夏痛經(jīng)婦女特別要注意以下幾點：
一、避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。
二、切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。
三、勞逸結(jié)合經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經(jīng)反復發(fā)作。一些白領婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。
四、和調(diào)情志經(jīng)期，經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安寧，或抑郁或煩躁，心理欠穩(wěn)定，氣血不和，容易加重經(jīng)期的不適感，可使痛經(jīng)加重，所以應保持心情舒暢，勿使七情過度。聽聽喜愛的音樂，靜靜的休息或和朋友聊聊天等等，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，真正做到“心脾平和，經(jīng)候如常”。
專家指出，痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。
“痛經(jīng)忍一忍就過去了!”目前有不少女性認為痛經(jīng)不是什么病，常抱著挺一挺就好的心態(tài)。而事實上，這種想法是很不明智。
廣州市紅十會醫(yī)院婦科舒慧芳主任醫(yī)師提醒，痛經(jīng)很有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報警信號，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持續(xù)痛經(jīng)難忍的情況，一定要到醫(yī)院進行檢查，不能掉以輕心!

作者: youyou 時間: 2008-2-13 19:41
痛經(jīng)不治會致不孕
正讀大學三年級的孫儷，早在中學時期就有痛經(jīng)癥狀。她聽別人說，結(jié)婚后痛經(jīng)就會消失，所以她一直沒把痛經(jīng)當回事�？墒牵蟼€月因為實在痛的難以忍受，就到婦科去檢查，這時她才知道她是患了子宮內(nèi)膜異位癥，此病若不積極治療日后會影響懷孕。
專家指出，子宮內(nèi)膜異位癥顧名思義為子宮內(nèi)膜組織生長在子宮腔以外(不包括子宮肌層)其他部位所引起的一種病變。本病的臨床癥狀呈周期性發(fā)作，痛經(jīng)為最常見的臨床特征，多呈進行性加劇疼痛等于經(jīng)前1～2天開始，經(jīng)期第一天最為嚴重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。其次為月經(jīng)失調(diào)，常表現(xiàn)為經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，或周期紊亂。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%，另外，由于異位的部位不同，還會出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。
痛經(jīng)3年盆腔炎作怪
家在天河的張小姐這兩年每當月經(jīng)來臨，就備受疼痛困擾，心情非常煩躁，睡眠不好，而且覺得下腹隱痛、下墜，腰骶部酸痛。如果稍微累一點兒，或者站時間長一點，這些癥狀就加重，總感覺經(jīng)期時特別沒有精神。由于經(jīng)期過去，這些不適癥狀就會消失，除了在經(jīng)期時買止痛藥應付外，她也沒有上醫(yī)院檢查。前段時間，在慶祝她21歲生日時，家人送她一份“體檢套餐”作為禮物。在檢查后，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經(jīng)，竟然是慢性盆腔炎的報警信號!
對此，專家指出，慢性盆腔炎是婦科臨床常見的疾病，由于炎癥的存在，盆腔充血，有可能導致月經(jīng)來潮時經(jīng)量過多或月經(jīng)過頻。該病的臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者一般無癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛性交痛等。由于盆腔瘀血，甚至會導致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。
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科學護理緩解疼痛
據(jù)了解，除了繼發(fā)性疾病引的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的。即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復發(fā)作，痛經(jīng)多見未婚或未孕的女性，往往生育后就會減輕或消失。
廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院羅頌平教授介紹，如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護理方法：
1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2.消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。
3.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。
4.疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果

作者: 沁蔚媽媽 時間: 2008-2-14 20:39
痛經(jīng)可大可小啊，JMM要多小心哦

作者: 281公里的出口 時間: 2008-3-10 23:22
用鹿胎膏見效快阿！

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