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標題: 如何幫瘦寶寶“長肉”? [打印本頁]

作者: 老虎菊爆武松    時間: 2011-5-30 01:14
標題: 如何幫瘦寶寶“長肉”?
了解寶寶變瘦的狀況和原因
  細心的媽媽總能發(fā)現(xiàn)寶寶在變瘦過程中的一些表癥,可你知道原因嗎?

  怎么吃都不“長肉”

  有這么一種寶寶,不挑食、還吃得多,可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧,這種說法不能支持。一般來說,食物的營養(yǎng)功能是通過它所含有的營養(yǎng)素來實現(xiàn)的,孩子吃的食物多,攝入的營養(yǎng)素也應該多,就能長得胖。
    這樣的寶寶很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的營養(yǎng)素未被吸收、利用,怎會長好?如果媽媽準備的食物質(zhì)量差,主要營養(yǎng)素入蛋白質(zhì)、脂肪含量低,寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大于攝入,攝入的營養(yǎng)素不能滿足身體生長需要,孩子當然不會胖。如果寶寶總是處于饑餓狀態(tài),有可能是消化道寄生蟲;若寶寶表現(xiàn)為吃得多、體重下降、體質(zhì)虛弱,很可能患有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,應帶孩子去醫(yī)院進行體檢與治療。

  寶寶恨上“飯”

  有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的,好象跟“飯”有仇,怎能不瘦?這是典型的厭食癥,可能是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。媽媽要自我檢討一下,是不是平日里為孩子準備的食物太單調(diào)且無規(guī)律,或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當?shù)奈桂B(yǎng)方式“造就”了孩子的厭食。

  媽媽快讓餐桌熱鬧起來 重建寶寶對餐桌的渴望

  大部分瘦寶寶與營養(yǎng)膳食結構不合理、喂養(yǎng)方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調(diào)的膳食,每天的食物盡量多樣化,谷類,肉類,豆類和蔬菜應合理搭配,讓餐桌熱鬧起來,讓寶寶重拾對餐桌的期待。

  首先媽媽要了解各類食物的營養(yǎng)含量,比較容易合理搭配營養(yǎng)膳食。

  牛奶(包括豆?jié){)含豐富鈣質(zhì),每天至少應保證二杯;

  蛋中含鐵質(zhì),每天保證一到兩個;

  動物肝臟含鐵質(zhì)、維生素A及B12,可與肉類交替搭配;

  蔬菜類一天共需要二碟,其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜,因為它們所含的維生素A、C及鐵質(zhì)都比淺色蔬菜高些;

  五谷類每天需要1至1碗半,可用稀飯、饅頭、小點心、面條、玉米;螓溒燃右蕴娲;

  水果類每天必不可少。

  趕快建立瘦寶寶“長肉”計劃

  媽媽是這個計劃的主要實施者,拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查,然后再從調(diào)整膳食結構、改善喂養(yǎng)辦法,糾正不良飲食習慣入手。

  保養(yǎng)寶寶的肝脾胃

    通過身體檢查,媽媽可了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾、胃等健康狀況,病癥嚴重的可以按醫(yī)囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥,嚴重的遵醫(yī)囑藥補,輕微缺乏者主張以食補為主。
作者: 性感小米兒    時間: 2011-6-30 12:06
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作者: jianxingyuan    時間: 2013-3-13 13:44
嗯,保證寶寶的食欲!




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