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標題: 你不得不知的高跟鞋健康隱患 [打印本頁]

作者: 江水為竭 時間: 2011-5-28 04:13
標題: 你不得不知的高跟鞋健康隱患
[導讀]高跟鞋，幾乎絕大多數(shù)的女人都對它愛不釋手的，它能令女性的體型更優(yōu)美、性感，這番風情往往非布鞋、平底鞋可比擬的。但是高跟鞋對女性健康帶來的傷害也是非常巨大的。

下面，小編為你詳細介紹高跟鞋的健康隱患以及防范要點。

女性不得不知的高跟鞋健康隱患

某公司曾下發(fā)文件禁止女員工上班時間穿高跟鞋，理由是高跟鞋會發(fā)出刺耳的“嗒嗒”聲，影響其他同事工作。讓公司老總沒有想到的是，禁止女員工上班穿高跟鞋，比要求她們上下班打卡簽到還難，女員工寧愿被罰款，也不脫掉高跟鞋。

高跟鞋的魔力在哪兒呢？原來，女人穿上高跟鞋后重心前移，走路時必須挺胸、收腹、提臀，才能維持身體平衡。穿上高跟鞋，腳被半立起來，下肢肌肉隨之緊張，特別是小腿肌肉明顯收縮，顯得小腿更加修長，尖尖的高跟鞋還給人以美的感官刺激，令女士們的體態(tài)更加優(yōu)美、性感。在女人眼里，高跟鞋已遠遠超出鞋的功能，它是鞋，還是化妝品，更是塑形內(nèi)衣。

高跟鞋，在意大利文中的意思是匕首。無疑，這個說法非常恰當，高跟鞋就像一把尖銳、性感的匕首，它兩面帶刃，在辦公室里穿，不僅影響同事，還傷害自己。

穿著高跟鞋在辦公室里走動，發(fā)出的“嗒嗒”聲影響同事辦公，降低工作效率。更重要的是，女人在展示美的同時，也付出了足部受累、腰部疼痛的代價。某著名醫(yī)院曾對100名穿高跟鞋的女性進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有93人在穿高跟鞋半個月后，出現(xiàn)腿部、足部疼痛、酸脹等不適癥狀。

高跟鞋的對健康的傷害

高跟鞋的對健康的傷害

高跟鞋穿在腳上，對健康的影響卻是全方位的。先從腳說起，腳部不適是穿高跟鞋最典型、最早出現(xiàn)的癥狀，剛開始只是在穿高跟鞋時才出現(xiàn)，后來變?yōu)槌掷m(xù)性癥狀，即使晚上躺在床上，腳也是疼的。

腳踝也會因為高跟鞋受到影響，穿著高跟鞋，踝關(guān)節(jié)的活動受到一定影響，受力也不均勻，比穿平底鞋更易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷。需要上下樓辦公的女士，更不能穿高跟鞋。下樓梯時，人的重力下移，全身的重量集中在膝關(guān)節(jié)上，與平底鞋相比，高跟鞋落地的一剎那，膝關(guān)節(jié)的振動幅度更大，因此，穿高跟鞋下樓梯的女士，膝關(guān)節(jié)承受著比穿平底鞋多幾倍的磨損。

穿高跟鞋還會對腰部造成損傷

女士們不知道，穿高跟鞋還會對腰部造成損傷，只是這種損傷發(fā)展比較慢，也更隱蔽，更容易被忽視。人的脊柱不是直的，而是有4個彎曲點，分別在頸部、胸部、腰部和骶部，這些彎曲是正�，F(xiàn)象，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖等重要作用。

穿上高跟鞋后，人體只有向前傾斜，才能保證身體平衡，也就出現(xiàn)了女士們想要的挺胸、提臀和收腹的效果。美的效果達到了，健康卻受到了損害，原來的重心在胯部，現(xiàn)在重心被迫上移至腰部，腰椎就處在緊張狀態(tài)，穿的時間越長，腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大。剛開始僅僅是勞損，到最后，就發(fā)展成椎間盤突出、骨質(zhì)增生（骨刺）。

42%的女士堅稱不會放棄穿高跟鞋

正因為高跟鞋是腰椎間盤突出的殺手，大夫才會囑咐治療期間的女士們不要穿高跟鞋。有椎間盤突出癥狀的女士，把高跟鞋換成平底鞋后，腰痛等癥狀也會有明顯的減輕。

盡管高跟鞋對健康有百害而無一益，但女士們穿高跟鞋的熱情仍然高漲。一份美國足外科協(xié)會的報告說，雖然73%的女士已經(jīng)患上了與高跟鞋有關(guān)的疾病，但仍然有42%的女士堅稱不會放棄穿高跟鞋。

想讓工作中的白領告別高跟鞋，基本不可能

由此看來，想讓工作中的白領告別高跟鞋，基本不可能。如何穿，才能把高跟鞋對人體的損傷降到最低呢？女士們可以采取平底鞋與高跟鞋交替穿的辦法，除了在社交、禮儀等特定場合外，建議少穿高跟鞋�？稍谵k公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿著，既減輕腳部疲勞，又不影響其他人工作。

另外，選購高跟鞋時，不要買跟過高的鞋，跟最好不超過4厘米。鞋跟不宜太小，否則不能夠穩(wěn)定支撐體重，鞋頭適合挑選寬松的，可減少對腳掌及腳趾的擠壓。

穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處放個軟墊，可降低腳底所承受的壓力，又能在高跟鞋落地時起到緩沖作用，減少膝關(guān)節(jié)和椎間盤的磨損，減輕疲勞感。從單位回到家，還可換上平底鞋，在小區(qū)里倒走幾十分鐘，也可起到緩解腳部肌肉疲勞的作用。

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