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中國育嬰網(wǎng)
標(biāo)題:
簡單運動操甩掉小肚子
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作者:
小型提款機(jī)
時間:
2011-5-27 15:52
標(biāo)題:
簡單運動操甩掉小肚子
【簡單運動操甩掉小肚子】：平躺仰臥，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手并直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一組，重復(fù)2—3組。 不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。強(qiáng)效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉，讓腿部更苗條。
作者:
豬咪咪的主人
時間:
2011-5-29 05:26
希望有效
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