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標(biāo)題: 孩子自愿睡覺(jué)的秘訣 [打印本頁(yè)]

作者: 老虎菊爆武松    時(shí)間: 2011-5-18 08:59
標(biāo)題: 孩子自愿睡覺(jué)的秘訣
前兩天看到有姐妹為寶寶睡覺(jué)的問(wèn)題煩惱,今天剛好看到這文章和大家分享,大家要表?yè)P(yáng)我的哦。

孩子若非處于自愿,即使被迫上了床之后,也久久不會(huì)入睡。結(jié)果,父母親越加催迫,孩子越不肯睡覺(jué),雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠。所以,父母必須掌握令孩子入睡的秘訣。
 
  保持輕松入睡的氣氛非常重要,孩子被迫睡覺(jué),心情反而緊張,就象大人失眠時(shí)一樣,因緊張而更不能入睡。家人可視一些特殊情況讓孩子多玩一會(huì)兒,然后以輕松愉快的口吻提醒孩子是睡覺(jué)時(shí)候了,上床時(shí)間偶爾晚了一些,也用不著大驚小怪。
 
  有些父母由于白天忙于工作,于是,陪伴孩子玩耍的時(shí)間就放在晚飯后一段時(shí)間。這時(shí)候不宜玩一些過(guò)于刺激的玩意,以免孩子過(guò)于興奮而難以入睡。

  睡前活動(dòng)宜選擇講故事、聽(tīng)音樂(lè)、唱兒歌等輕松活動(dòng),至于跑跑跳跳的活動(dòng),最好留待假日進(jìn)行。

  每晚到了一定時(shí)間,開(kāi)始幫助孩子做好睡前準(zhǔn)備,例如洗澡、更衣、講睡前故事、哼一首歌......或?yàn)楹⒆硬シ乓恍┹p音樂(lè),讓孩子一邊欣賞,一邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果父母此時(shí)仍未入睡,必須避免高聲談笑或發(fā)出噪音,影響孩子入睡。 

  關(guān)燈前先問(wèn)一問(wèn)孩子:“還有什么事嗎?”以免關(guān)燈后孩子又嚷著要上廁所,要喝水。




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