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標(biāo)題:
孩子自愿睡覺的秘訣
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作者:
老虎菊爆武松
時(shí)間:
2011-5-18 08:59
標(biāo)題:
孩子自愿睡覺的秘訣
前兩天看到有姐妹為寶寶睡覺的問題煩惱,今天剛好看到這文章和大家分享,大家要表揚(yáng)我的哦。
孩子若非處于自愿,即使被迫上了床之后,也久久不會(huì)入睡。結(jié)果,父母親越加催迫,孩子越不肯睡覺,雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠。所以,父母必須掌握令孩子入睡的秘訣。
保持輕松入睡的氣氛非常重要,孩子被迫睡覺,心情反而緊張,就象大人失眠時(shí)一樣,因緊張而更不能入睡。家人可視一些特殊情況讓孩子多玩一會(huì)兒,然后以輕松愉快的口吻提醒孩子是睡覺時(shí)候了,上床時(shí)間偶爾晚了一些,也用不著大驚小怪。
有些父母由于白天忙于工作,于是,陪伴孩子玩耍的時(shí)間就放在晚飯后一段時(shí)間。這時(shí)候不宜玩一些過于刺激的玩意,以免孩子過于興奮而難以入睡。
睡前活動(dòng)宜選擇講故事、聽音樂、唱兒歌等輕松活動(dòng),至于跑跑跳跳的活動(dòng),最好留待假日進(jìn)行。
每晚到了一定時(shí)間,開始幫助孩子做好睡前準(zhǔn)備,例如洗澡、更衣、講睡前故事、哼一首歌......或?yàn)楹⒆硬シ乓恍┹p音樂,讓孩子一邊欣賞,一邊進(jìn)入夢鄉(xiāng)。如果父母此時(shí)仍未入睡,必須避免高聲談笑或發(fā)出噪音,影響孩子入睡!
關(guān)燈前先問一問孩子:“還有什么事嗎?”以免關(guān)燈后孩子又嚷著要上廁所,要喝水。
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