日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標題: 小兒飲食營養(yǎng)要點 [打印本頁]

作者: lalalalolo    時間: 2011-5-4 21:14
標題: 小兒飲食營養(yǎng)要點
1.培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣。?
  飲食衛(wèi)生習慣主要有不挑食、偏食,按時吃飯,不暴飲暴食,飯前、吃東西前洗手,不吃不潔食物,吃飯時不看書、不看電視、不說笑,飯后不作劇烈運動等。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  2.膳食要均衡,食物要新鮮、品種多樣化。?
  通過均衡的膳食,即粗細、葷蔬搭配,是可以達到兒童的營養(yǎng)需要,而不必買營養(yǎng)品、滋補品之類。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  3.注意攝入蛋白質(zhì)的質(zhì)量。?
  兒童在生長發(fā)育期需大量的蛋白質(zhì),而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量要優(yōu)良,即攝入肉、禽、蛋、豆類的蛋白質(zhì),但不宜多吃高脂肪食物。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  4.早餐不宜馬虎。?
  調(diào)查表明,從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質(zhì)的學生,其體形和機能發(fā)育較好,學習效率亦高。早餐不但要吃,而且要吃得好,可選擇雞蛋、牛奶、米飯、面包、小菜、饅頭、果醬、芝麻醬等搭配吃。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  5.補足水分。?
  學齡和童活動量大,新陳代謝旺盛,對水的需要量也大,應注意補足水分。如學校不以提供安全衛(wèi)生的飲水,可讓學生自帶涼開水。值得注意的是,人工配制的各種果味料、碳本型飲料,不宜作為兒童補水之用。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  6.補充礦物質(zhì)、微量元素。?
  處在生長發(fā)育的兒童對礦物質(zhì)、微量元素需求量大,調(diào)查表明,他們是易缺乏鈣、鐵、鋅、碘及維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)的人群,應注意從食物中攝入補充。可增加乳制品、豆制品、海產(chǎn)品及肉類、動物肝臟及新鮮蔬菜的攝入。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  7.適當吃些零食。?
  可在午后三四點鐘時吃一些零食,可緩解饑餓,提高學習效率,現(xiàn)提倡吃些硬果類零食,因為它們營養(yǎng)豐富,而且通過咀嚼有利于咀嚼肌發(fā)育,有益于視力。但應控制食量,而且不在飯前吃。?本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請注明
  8.注意食物的色香味,進食環(huán)境整潔優(yōu)美。?
  良好的進食環(huán)境是合理營養(yǎng)的基本條件,兒童進餐的環(huán)境應整潔、衛(wèi)生,不在吃飯時訓斥、指責他們,讓他們保持輕松愉快的心情專心進食,以利于食物的消化吸收。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng)引用請注明
王德敏:上海康堯小兒推拿長壽店店長  主任醫(yī)師 康堯小兒推拿傳人





歡迎光臨 中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/) Powered by Discuz! X3
博客| 西峡县| 开平市| 醴陵市| 舞阳县| 岳池县| 呼玛县| 江达县| 曲水县| 甘肃省| 盱眙县| 昭平县| 勐海县| 洪洞县| 手游| 梓潼县| 太仆寺旗| 高雄市| 西吉县| 苍山县| 正定县| 宽甸| 紫阳县| 酒泉市| 秦安县| 和政县| 喀喇沁旗| 岐山县| 灵川县| 罗田县| 阿巴嘎旗| 东源县| 东光县| 宝应县| 泗水县| 河西区| 新竹市| 芦溪县| 兴义市| 泊头市| 延边|