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標(biāo)題:
營(yíng)養(yǎng)缺乏容易導(dǎo)致女性的壞脾氣的發(fā)生
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作者:
喝水塞牙了
時(shí)間:
2011-4-29 12:46
標(biāo)題:
營(yíng)養(yǎng)缺乏容易導(dǎo)致女性的壞脾氣的發(fā)生
王先生和林女士結(jié)婚十幾年來感情一直很好,但近一段時(shí)間以來,林女士的脾氣發(fā)生了很大的變化,常因一些雞毛蒜皮的小事而發(fā)脾氣,搞得家庭氣氛格外緊張。冷靜下來,林女士也為自己的沖動(dòng)而迷惑不解,后經(jīng)人提醒,這種現(xiàn)象也可能是得病的征兆,于是王先生就陪太太來醫(yī)院做檢查,檢查結(jié)果讓兩人大吃一驚:林女士是因營(yíng)養(yǎng)不良而引起了情緒變化致使夫妻不和的。那么,常見的女性營(yíng)養(yǎng)素缺乏究竟有哪幾種呢?
維生素B6缺乏:
維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對(duì)維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進(jìn)和周圍神經(jīng)炎,還可導(dǎo)致頭痛,脾氣急躁,困倦,易激動(dòng),甚者可出現(xiàn)精神抑郁。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量較高,癥狀輕者可適當(dāng)多吃一些。癥狀嚴(yán)重者可口服維生素 B6片,每次10~20毫克,一日3次。
維生素B12缺乏:
維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富,缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細(xì)胞性貧血,常伴有感覺遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長(zhǎng)期口服避孕藥和食用肉類較少者會(huì)引起維生素B12缺乏。除從飲食中補(bǔ)充外,還可肌肉注射維生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。
維生素B1缺乏:
維生素B1缺乏不僅可引發(fā)腳氣病,還可引起神經(jīng)炎并累及心臟,并使人脾氣暴躁,困倦乏力,神經(jīng)過敏,喜怒無常。防治維生素B1缺乏,需防止食物過精,避免飲酒,必要時(shí)可口服維生素B1治療。
鐵缺乏:
經(jīng)期不正常、經(jīng)量多或周期縮短的女性,由于隨經(jīng)血丟失鐵較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果糕點(diǎn),這種偏食習(xí)慣也可造成鐵攝入不足。
作者:
佳美手機(jī)
時(shí)間:
2011-4-30 15:18
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