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標(biāo)題:
當(dāng)心減肥月經(jīng)不調(diào)!
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作者:
浩月冰天
時(shí)間:
2011-3-26 22:01
標(biāo)題:
當(dāng)心減肥月經(jīng)不調(diào)!
減肥可以說(shuō)是全民運(yùn)動(dòng),年輕女性更是趨之若鶩,連月經(jīng)來(lái)潮時(shí)也不松懈,因而惹出問題。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師高銘偵指出,月經(jīng)不順會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào),反而容易造成肥胖,可謂得不償失,想要減肥者要注意。
高銘偵每周的“月經(jīng)不調(diào)”門診病患中,發(fā)現(xiàn)以年輕女孩居多,一名女性病患透過(guò)特定飲食來(lái)掌控自己的體重,平時(shí)就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月經(jīng)來(lái)潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。
結(jié)果這名病患發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量馬上減少許多,血色也變暗;第二個(gè)月情況類似,甚至出現(xiàn)腹痛不適,整個(gè)人活力盡失。在沒有用這類方法減肥前,這些女孩多半沒有痛經(jīng)病史,這樣的代價(jià),都是始料未及。
高銘偵說(shuō),月經(jīng)來(lái)潮時(shí),除了要充分休息,還要注重營(yíng)養(yǎng),寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等,都要避免。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后,這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。
除了特定飲食減肥法,高銘偵還看過(guò)劇烈斷食法、減肥藥瘦身法,現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào),擾亂荷爾蒙分泌,有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日?qǐng)?bào)日前報(bào)導(dǎo),“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理,除了運(yùn)動(dòng)以外的瘦身法,都有人前仆后繼的以身試之。
高銘偵也在門診病人中觀察到這個(gè)現(xiàn)象。而事實(shí)上,少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的不二法門,走捷徑往往欲益反損。他說(shuō),經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難,像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力,中國(guó)人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖,都是不錯(cuò)的選擇。
作者:
南苑新新
時(shí)間:
2011-3-27 08:17
學(xué)習(xí)了
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