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標(biāo)題:
不可忽視的孕前營(yíng)養(yǎng)
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作者:
圣誕老人
時(shí)間:
2011-3-7 23:10
標(biāo)題:
不可忽視的孕前營(yíng)養(yǎng)
一個(gè)人所吃的每一種食物,都會(huì)被消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)換成容易傳送的物質(zhì),然后被血液吸收和利用,或貯藏在人體中的各個(gè)"倉(cāng)庫(kù)"內(nèi),隨時(shí)供身體需要。許多營(yíng)養(yǎng)素可以提前攝取并在人體內(nèi)儲(chǔ)存相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,如脂肪能儲(chǔ)存20-40天,維生素C能儲(chǔ)存60-120天,維生素A能儲(chǔ)存90-356天,鐵能儲(chǔ)存125天,碘能儲(chǔ)存1000天,而鈣的儲(chǔ)存時(shí)間高達(dá)2500天,這就給婦女在孕前攝取營(yíng)養(yǎng)為孕期做準(zhǔn)備創(chuàng)造了有利條件。
在七月懷胎中,胎兒發(fā)育最重要的時(shí)期是前3個(gè)月,此時(shí)胎兒的多個(gè)重要器官,如心、肝、胃、腸和腎等都分化完畢,并初具規(guī)模,同時(shí)大腦也在急劇發(fā)育。值得重視的是,恰恰在懷孕后1-3個(gè)月這一關(guān)鍵時(shí)刻,正是孕婦容易發(fā)生妊娠反應(yīng)的時(shí)候,會(huì)有半數(shù)的孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐、不想進(jìn)食等反應(yīng),從而影響充足營(yíng)養(yǎng)的攝取。因此在妊娠早期,胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源很大程度依靠孕婦體內(nèi)的儲(chǔ)備,即孕前營(yíng)養(yǎng)。
國(guó)內(nèi)外大量的調(diào)查資料表明,新生兒的健康狀況與母親的孕前營(yíng)養(yǎng)狀況顯著關(guān)聯(lián),孕前營(yíng)養(yǎng)好的孕婦所生的新生兒不僅體重等符合標(biāo)準(zhǔn),健康狀況較好,而且抵抗力強(qiáng),患病率較低。國(guó)外還有報(bào)告說(shuō),孕前營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞,對(duì)兒童學(xué)齡期的智力發(fā)育都會(huì)發(fā)生影響,孕前營(yíng)養(yǎng)好的孩子會(huì)更聰明些。
為了能生個(gè)健康聰明的孩子,青年夫婦們應(yīng)該從想要孩子的時(shí)候就開(kāi)始增加營(yíng)養(yǎng),注重均衡的營(yíng)養(yǎng)。為了下一代,為了民族的興旺,請(qǐng)?zhí)崆白龊蒙才藕蜏?zhǔn)備。
很多婦女知道自己懷孕后,就開(kāi)始注意飲食的選擇和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,其親人也特別關(guān)心起孕婦的飲食來(lái)。母親健康,胎兒才能正常發(fā)育,但是人民往往忽視了孕前飲食,而實(shí)際上孕前營(yíng)養(yǎng)的吸收對(duì)于孕婦是極為重要的。
作者:
艾米利亞
時(shí)間:
2011-3-8 20:34
學(xué)習(xí)了
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