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標(biāo)題: 冬季孕婦注意什么？ [打印本頁(yè)]

作者: liuyaya 時(shí)間: 2007-11-28 11:28
標(biāo)題: 冬季孕婦注意什么？
冬季氣候嚴(yán)寒，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。爲(wèi)了讓孕婦安全過(guò)冬，需要我們特別注意以下幾個(gè)方面。　　一、做到保持良好的情緒
　　孕婦良好而又穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一。
通過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦若能保持樂(lè)觀情緒，她所懷胎兒均能發(fā)育正常，在分娩時(shí)也非常順利。而如果孕婦懷孕時(shí)情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂(yōu)鬱，結(jié)果是使母體的激素與其他有害化學(xué)物質(zhì)濃度劇增，并通過(guò)胎盤(pán)的作用而影響胎兒發(fā)育。就這個(gè)問(wèn)題，國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家曾對(duì)500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的佔(zhàn)74%。對(duì)胎兒影響最嚴(yán)重的是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過(guò)長(zhǎng)或反復(fù)出現(xiàn)，從而導(dǎo)致胎兒唇裂、齶裂及其他器官發(fā)育畸形，更爲(wèi)嚴(yán)重者會(huì)引起流産、難産或死胎。
　　二、做到嚴(yán)防病毒感染
　　冬季氣溫很低，早晚溫差變化大，造成呼吸道抵抗力降低，極其容易患病毒性傳染病，在懷孕早期如感染風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，將會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育産生不良影響，甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。所以準(zhǔn)媽媽要做到儘量不去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如不幸患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成不良影響。
　　三、做好防寒保暖
　　整個(gè)冬季的氣溫都非常低，并且常有大風(fēng)、降雪和寒潮侵襲。寒冷的天氣對(duì)孕婦和胎兒的健康非常不利，因此，做好保暖工作顯得十分重要。需要完善取暖設(shè)施，如果用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，防止煤氣中毒；保證室內(nèi)空氣新鮮流通；室內(nèi)溫度以21~24℃爲(wèi)宜，并力求恒定室內(nèi)溫度；堅(jiān)持每天收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，學(xué)會(huì)根據(jù)氣溫變化，適時(shí)增減衣服，要穿得暖和一些；天氣晴朗時(shí)可到室外散步。大風(fēng)、降雪、寒潮天氣堅(jiān)決不要出門(mén)。
　　四、做到適量曬太陽(yáng)
懷孕期間準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內(nèi)吸收與利用離不開(kāi)維生素D，而維生素D需要在陽(yáng)光的紫外線(xiàn)參與下由體內(nèi)進(jìn)行合成。孕婦有適量的曬太陽(yáng)有益于鈣的吸收和利用。應(yīng)該做到在天氣晴朗時(shí)到室外曬太陽(yáng)，當(dāng)大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)在室內(nèi)有陽(yáng)光的地方接受日光照射，堅(jiān)持每天至少曬太陽(yáng)半小時(shí)。住“北向房子”的孕婦平時(shí)與陽(yáng)光接觸較少，更需要到戶(hù)外曬太陽(yáng)。
　　五、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
　　懷孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的發(fā)育所起的作用至關(guān)重要。尤其在冬季，孕婦應(yīng)比其他季節(jié)吃得更好些，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、蛋類(lèi)、牛奶、豆製品、綠葉蔬菜和水果等。碘是人體必需的微量元素，它是人體甲狀腺激素的主要成分，碘在胚胎期有促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，如果孕婦體內(nèi)缺碘，就將導(dǎo)致胎兒缺碘，就會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育，重度缺碘可導(dǎo)致胎兒畸形、死胎、早産等。由于孕婦對(duì)碘的需求量較大，就應(yīng)多攝取一些含碘食物如海産品、豆製品等。懷孕早期補(bǔ)充葉酸，也能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸也廣泛存在于蔬菜水果和動(dòng)物肝臟中。來(lái)源：www.haomama.com

作者: meimama 時(shí)間: 2007-11-28 11:34
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