日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 冬天寶寶的飲食 [打印本頁]

作者: baby331 時間: 2010-12-16 12:26
標(biāo)題: 冬天寶寶的飲食
冬天寶寶的飲食要注意少而精，多吃一些溫?zé)嵫a益的食物，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。
　　1.補充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的御寒能力。
　　鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性，鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內(nèi)能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜等;含鐵的食物則主要為蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
　　2.蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。
　　冬季要給寶寶適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鵪鶉中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。
　　3. 含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。
　　甲狀腺素能通過一系列反應(yīng)使人體抗冷御寒，抗寒能力差的寶寶可以多吃些海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米這些富含碘的食物。
　　4.增加攝入維生素A和維生素C。
　　維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
　　5.不可缺少無機鹽。
　　要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓寶寶攝取有根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜。

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

中超| 大石桥市| 澳门| 丰台区| 九江县| 东港市| 桦南县| 丹巴县| 三亚市| 沙坪坝区| 宽甸| 镇坪县| 吴旗县| 西峡县| 汝州市| 都江堰市| 二连浩特市| 佛坪县| 太保市| 淮阳县| 新宁县| 夹江县| 嘉义市| 韩城市| 四子王旗| 江油市| 新乐市| 于田县| 孟村| 历史| 安康市| 建始县| 股票| 新田县| 台江县| 沙河市| 观塘区| 陆良县| 敖汉旗| 涪陵区| 平顶山市|