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標(biāo)題: 聰明媽媽懷孕謹(jǐn)記三不宜 [打印本頁(yè)]
作者: beebee    時(shí)間: 2007-11-17 22:51
標(biāo)題: 聰明媽媽懷孕謹(jǐn)記三不宜
　孕婦不宜隨便穿鞋
　　
　　 人類腳底的足弓有縱、橫兩弓，足弓的主要作用是吸收人在行動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的震蕩，使走路穩(wěn)而省力。

　　 孕婦的鞋子要以能保持舒適地直立、行走，維持足弓的正常作用才行，鞋后跟高不超過(guò)2～3厘米，鞋的前部寬松合腳，面料柔軟有彈性的低跟鞋或坡跟鞋最理想，

　　 孕婦穿高跟鞋會(huì)引起腰酸背痛，腳尖、小腿痛，日久可引起足趾外翻、滑囊炎，而且穿高跟鞋重心不穩(wěn)，容易摔倒扭傷，對(duì)母、胎不利，穿無(wú)跟平底鞋也不好，因它使身體重心落在腳后跟，站立行走過(guò)久會(huì)引起腳跟痛和腰痛，所以，孕期科學(xué)地選擇合適的鞋是很重要的。
　　
　　孕婦不宜參加重體力工作
　　
　　 大部分孕婦早孕時(shí)有惡心、嘔吐，倦怠，嗜睡等反應(yīng)，需要增加休息時(shí)間；懷孕3個(gè)月后這些癥狀就基本消失了；妊娠4～6個(gè)月是孕婦負(fù)擔(dān)比較輕的時(shí)期，這時(shí)能勝任正常人的工作，但要避免干重體力勞動(dòng)；妊娠晚期，子宮明顯增大，全身關(guān)節(jié)和韌帶松弛，腰背肌肉負(fù)重，行動(dòng)不便，組織間液過(guò)多潴留會(huì)發(fā)生下肢或全身浮腫，有些孕婦還會(huì)有高血壓、貧血，腿抽筋等現(xiàn)象，因此，在這期間需要有充足的睡眠和休息，不適宜久站、久坐或上夜班，應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)，改變姿勢(shì)或抬高下肢。
　　
　　孕期不宜放縱性生活
　　
　　 妊娠3個(gè)月之內(nèi)，胎盤還沒有完全形成，胚胎組織附著于宮壁上還不夠牢固，孕婦此期間性交可引起盆腔充血、機(jī)械性創(chuàng)傷或子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)；妊娠4個(gè)月后，胎兒發(fā)育快，羊水量增多且張力加大，過(guò)多或粗暴的性交可使胎膜破裂，羊水流出而流產(chǎn)；孕期最后3個(gè)月內(nèi)，雖然這時(shí)宮頸管內(nèi)有黏液堵塞，陰道分泌物呈酸性不利于細(xì)菌生長(zhǎng)和侵入子宮，但越近預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)道血液供應(yīng)越豐富，陰道內(nèi)原本寄生著多種細(xì)菌，性交時(shí)又能帶進(jìn)外來(lái)的細(xì)菌，可引起感染，近宮頸處的胎膜受炎癥侵襲，彈性減弱，會(huì)承受不了羊水的壓力而破裂；分娩后產(chǎn)婦因疲勞、失血、手術(shù)創(chuàng)傷，抵抗力降低，產(chǎn)前已存在于產(chǎn)道的細(xì)菌更容易繁殖，有人統(tǒng)計(jì)，在分娩前3天內(nèi)有性交的產(chǎn)婦，20％可發(fā)生嚴(yán)重的產(chǎn)褥感染。所以妊娠早期、晚期最好避免性交，特別是妊娠最后1個(gè)月內(nèi)絕對(duì)禁止性交；妊娠中期可有性生活，但要有節(jié)制，動(dòng)作不可粗暴；有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)史或?qū)m頸口松弛的孕婦應(yīng)避免性交。



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