小兒按摩保健法源遠流長，簡便有效，又無痛苦，樂于為小兒所接受，且易學易懂。是一種提高小兒身體素質，促進小兒生長發育的保健方法。下面介紹幾種常見的保健方法。 強壯保健法
1.操作方法 （1）補脾經200～300次。 （2）摩腹2～5分鐘。 （3）掐揉雙側足三里各50～100次。 （4）捏脊5～7遍。 （5）按揉脾俞、胃俞各30～50次。 2.注意事項 本法每天操作1遍，7天為1療程，每一療程完后可休息2天，一般宜在空腹時進行。 眼按摩保健法
1.操作方法 （1）以拇指自印堂穴上推至前發際，兩手交替操作30～50次，然后，自額中向兩側分抹至太陽穴30～50次。 （2）按揉睛明、攢竹、魚腰、陽白、瞳子髎、四白穴各50次。 （3）小兒閉目，以拇指指腹輕輕按揉眼球20次。 （4）以食指點揉太陽穴1分鐘。 （5）揉抹眼眶30～50次。 2.注意事項 本法每天可操作1次，或在視物過久、眼睛疲勞時進行。對于眼睛近視者可適當增加按摩次數。 防止感冒保健法
1.操作方法 （1）以兩手掌快速互擦，發燙為止，然后，用擦燙的手按在前額，先按順時針方向環摩面部50次，再按逆時針方向摩面50次，使面部微紅有溫熱感。 （2）以兩手食指在鼻兩側作快速上下推擦，用力不宜過重，以局部產生的熱感向鼻腔內傳導為度。 （3）以雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂，反復操作1～3分鐘，以耳垂發紅、發熱為度。 （4）以全掌橫擦肩背部，以透熱為度。 （5）按揉合谷、曲池穴各50次。 2.注意事項 本法每天進行1次，流感嚴重流行時，可增加1～3次。 小兒按摩保健法，除家長操作外，對年齡較大的兒童可教其自我按摩。長期堅持；可達強身防病，促進發育的目的。
本文轉自康堯小兒推拿網
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