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標(biāo)題: 姜昆“一二三四五”健身法則 [打印本頁]

作者: zhao3260520 時間: 2010-8-20 11:12
標(biāo)題: 姜昆“一二三四五”健身法則
已過“天命”之年的著名相聲演員姜昆，“知青”時參加過東北生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)勞動，回城又當(dāng)過10年中國廣播說唱團(tuán)團(tuán)長，至今身體仍像年輕人一樣，戰(zhàn)斗在防洪搶險的大堤上，活躍在文藝下鄉(xiāng)的義演中，這均得益于他健康的心理和一套鮮為人知的“一二三四五”健身法。
　　“一”是一個中心。
　　就是要以身體健康為中心，利于健康的事情，再困難也要做，比如堅持在家吃早餐，堅持鍛煉；不利于健康的事情，再好也不做。
　　“二”是兩個要點。
　　一是糊涂一點，人不能太計較，尤其是上了年紀(jì)，哈哈一樂，比什么靈丹妙藥都有用。“氣順生津，一順百順”；二是瀟灑一點，散散步旅游旅游，剩飯別往冰箱里擱了，省菜錢，費藥錢。
　　“三”是三個“忘記”。
　　一是忘記自己的年齡。生日年年過，歲數(shù)記不清；二是忘記自己的疾病。本來病不大，也許老想老想，病倒厲害了；三是忘記身邊恩恩怨怨。心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一。
　　“四”是四個“老”。
　　老窩、老伴兒、老友、老底兒。再好的地方也比不上住了一輩子的家；誰也沒有老伴更心疼自己；世上最幸福的事莫過于三五老友閑來聚聚；老底不一定多厚，夠開銷就行啊！
　　“五”是五個字。
　　笑：樂觀，沒樂都得找樂；俏：什么時候都要有一顆追求美好的心靈；嘮：在家在外，多溝通，沒壞處；跳：得有一項運(yùn)動伴隨自己，要上癮，要專心；掉：這條最重要，不要怕掉身價，低姿態(tài)、不張揚(yáng)的人，能長壽

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