日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 哪些食物可護小兒眼睛 [打印本頁]

作者: 大姐 時間: 2007-11-13 10:37
標(biāo)題: 哪些食物可護小兒眼睛
　目前有許多孩子小小年紀(jì)都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，保護眼睛。

　　那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛也有益。

　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

　　豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

　　希望年輕的父母多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

璧山县| 兴业县| 宜兰县| 资溪县| 平度市| 甘肃省| 洛扎县| 靖州| 调兵山市| 台东市| 东光县| 南江县| 奉节县| 崇阳县| 镇远县| 河津市| 嘉禾县| 高邮市| 元阳县| 临西县| 淮阳县| 荆门市| 临漳县| 启东市| 彭州市| 克拉玛依市| 昆明市| 专栏| 石门县| 福清市| 隆安县| 越西县| 腾冲县| 来凤县| 民县| 临澧县| 华池县| 广安市| 杂多县| 叶城县| 休宁县|