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標(biāo)題: 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 [打印本頁]

作者: 小琪琪 時(shí)間: 2007-11-6 09:14
標(biāo)題: 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
建立良好的飲食習(xí)慣是寶寶吃得好、吃得飽、吃得衛(wèi)生，促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵。

1、定時(shí)進(jìn)餐、不挑食，習(xí)慣吃各種食物，能吃完自己一份飯、菜、湯、點(diǎn)心。

2、進(jìn)食衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)餐前有思想準(zhǔn)備，用肥皂流動(dòng)水洗手，休息片刻，形成條件。反射興奮食欲，食時(shí)切勿邊吃邊玩，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，一口一口地專心進(jìn)食。進(jìn)食時(shí)創(chuàng)造輕松愉快氣氛，保持愉快的情緒。

3、教育不擇食，培養(yǎng)寶寶不挑食，不偏食，不貪食，不吃零食。

4、臟物不入口，吃到食物異常不勉強(qiáng)，及時(shí)提出。

5、成人以身作則，寶寶模仿性強(qiáng)，成人作出榜樣，對(duì)飯菜不論長(zhǎng)論短，避免造成挑剔飯菜，偏吃偏愛的不良習(xí)慣。

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