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標(biāo)題:
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
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作者:
小琪琪
時(shí)間:
2007-11-6 09:14
標(biāo)題:
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
建立良好的飲食習(xí)慣是寶寶吃得好、吃得飽、吃得衛(wèi)生,促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵。
1、定時(shí)進(jìn)餐、不挑食,習(xí)慣吃各種食物,能吃完自己一份飯、菜、湯、點(diǎn)心。
2、進(jìn)食衛(wèi)生習(xí)慣,進(jìn)餐前有思想準(zhǔn)備,用肥皂流動(dòng)水洗手,休息片刻,形成條件。反射興奮食欲,食時(shí)切勿邊吃邊玩,培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,一口一口地專心進(jìn)食。進(jìn)食時(shí)創(chuàng)造輕松愉快氣氛,保持愉快的情緒。
3、教育不擇食,培養(yǎng)寶寶不挑食,不偏食,不貪食,不吃零食。
4、臟物不入口,吃到食物異常不勉強(qiáng),及時(shí)提出。
5、成人以身作則,寶寶模仿性強(qiáng),成人作出榜樣,對(duì)飯菜不論長(zhǎng)論短,避免造成挑剔飯菜,偏吃偏愛的不良習(xí)慣。
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