亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國(guó)育嬰網(wǎng)

標(biāo)題: 孕婦補(bǔ)鐵——腰果玉米 [打印本頁(yè)]

作者: ingenuus 時(shí)間: 2010-2-16 17:57
標(biāo)題: 孕婦補(bǔ)鐵——腰果玉米
食譜原料
　腰果50克，西芹80克，玉米80克，鹽，味精1/2匙
制作方法
1、將芹菜摘洗干凈，切成小段；
　　2、將玉米粒和芹菜段分別放入開(kāi)水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過(guò)涼；
　　3、炒鍋倒入適量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入鹽，味精，快速翻炒幾下就可以出鍋了。
適用人群
懷孕中期
健康提示
腰果營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含油率達(dá)40%，各種維生素含量也都很高。具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時(shí)還可以為孕媽咪補(bǔ)充鐵、鋅等。
與其他堅(jiān)果相比，腰果中對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，因此，應(yīng)避免吃得太多。腰果含有多種過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成過(guò)敏，孕媽咪一定要謹(jǐn)慎。

Tags: 孕婦, 腰果, 補(bǔ)鐵, 食譜
本文鏈接: 孕婦補(bǔ)鐵——腰果玉米
版權(quán)所有: 核桃|開(kāi)心果|榛子|夏威夷果|腰果|堅(jiān)果-買(mǎi)年貨，就選云南山貨, 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明本文出處。

歡迎光臨中國(guó)育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

主站蜘蛛池模板：麦盖提县| 沅江市| 兴和县| 亳州市| 安塞县| 武乡县| 伊通| 务川| 柳州市| 改则县| 黔南| 凤凰县| 东丰县| 五常市| 留坝县| 武陟县| 赤壁市| 泗水县| 加查县| 武威市| 锡林浩特市| 武胜县| 扎赉特旗| 锡林浩特市| 吉林市| 肥西县| 河西区| 澜沧| 定日县| 临澧县| 华池县| 大足县| 新民市| 华坪县| 准格尔旗| 舞阳县| 永兴县| 治多县| 崇左市| 泾阳县| 寿阳县|