日本在线中文字幕第一视频,亚洲v国产v天堂a无码久久,一本久久a久久精品综合香蕉,无码专区6080yy国产电影,国产一级a毛一级a看免费人娇

中國育嬰網(wǎng)

標題: 孕婦補鐵——腰果玉米 [打印本頁]

作者: ingenuus 時間: 2010-2-16 17:57
標題: 孕婦補鐵——腰果玉米
食譜原料
　腰果50克，西芹80克，玉米80克，鹽，味精1/2匙
制作方法
1、將芹菜摘洗干凈，切成小段；
　　2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過涼；
　　3、炒鍋倒入適量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入鹽，味精，快速翻炒幾下就可以出鍋了。
適用人群
懷孕中期
健康提示
腰果營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。
與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，因此，應(yīng)避免吃得太多。腰果含有多種過敏原，對于過敏體質(zhì)的人來說，可能會造成過敏，孕媽咪一定要謹慎。

Tags: 孕婦, 腰果, 補鐵, 食譜
本文鏈接: 孕婦補鐵——腰果玉米
版權(quán)所有: 核桃|開心果|榛子|夏威夷果|腰果|堅果-買年貨，就選云南山貨, 轉(zhuǎn)載請注明本文出處。

歡迎光臨中國育嬰網(wǎng) (http://www.meishengo.com/)

晋中市| 彰武县| 儋州市| 秀山| 桂平市| 洛扎县| 新巴尔虎右旗| 潢川县| 苍山县| 高平市| 岱山县| 大姚县| 怀化市| 阜宁县| 日照市| 通许县| 尉犁县| 灵川县| 海丰县| 青阳县| 永定县| 乌审旗| 郴州市| 广昌县| 永泰县| 个旧市| 贵州省| 宁波市| 平乐县| 青浦区| 鹤庆县| 斗六市| 从化市| 竹北市| 封丘县| 莱西市| 蒙山县| 潼南县| 德庆县| 彭泽县| 屏南县|