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標(biāo)題: 培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣 [打印本頁(yè)]

作者: 小康媽 時(shí)間: 2007-11-4 23:40
標(biāo)題: 培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣
對(duì)于這一階段的寶寶來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣十分重要，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵循以下原則：

1．培養(yǎng)寶寶自己入睡的習(xí)慣
許多父母認(rèn)為，抱著寶寶搖搖、拍拍，并給寶寶唱搖籃曲，哄著他入睡的才是好父母，而且這樣可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但實(shí)際上，一旦讓寶寶養(yǎng)成在臂彎里入睡的習(xí)慣，那么他在睡覺(jué)前都會(huì)有這種期待，而當(dāng)他夜里醒來(lái)時(shí)，會(huì)因?yàn)椴辉谀愕膽牙锒械綗o(wú)助，會(huì)大聲哭泣以尋找父母的懷抱。所以，應(yīng)該幫助寶寶改掉要你抱著入睡的習(xí)慣。

2．讓寶寶習(xí)慣獨(dú)睡
研究表明：成人陪伴嬰兒一起睡覺(jué)很有可能會(huì)打擾寶寶的睡眠，并且養(yǎng)成不好的習(xí)慣。6個(gè)月大的寶寶常常對(duì)與父母的分離表現(xiàn)出恐懼感，并會(huì)由此引發(fā)一些新的睡眠問(wèn)題。其實(shí)，讓寶寶獨(dú)睡對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種鍛煉。為了寶寶在獨(dú)睡的時(shí)候不會(huì)有被拋棄的感覺(jué)，請(qǐng)?jiān)趯殞毴胨盎?0—15分鐘時(shí)間和寶寶待在一起，使寶寶熟悉周?chē)沫h(huán)境。你可以輕拍著寶寶，耐心等他安靜下來(lái)并入睡。

如果這些都無(wú)法使你的寶寶安然入睡，那么我們建議你去請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)兒科醫(yī)生，看看寶寶是不是存在身體其他方面原因，以致影響睡眠。

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