★★★跟小P老師學(xué)減肥★★★7月開始打場(chǎng)持久戰(zhàn)~~

開到個(gè)個(gè) · 發(fā)表于 2012-7-17 16:19:51

炎熱的夏季，是MM們秀出好身材的最佳季節(jié)。試想一位MM裙裾飄飄走在大街上，露出修長(zhǎng)的美腿，或是纖細(xì)的肩背，回頭率肯定是相當(dāng)高！但上帝不是那么公平的，我眼紅其他MM可以“輕裝”出門，自己卻得穿著保守的T恤長(zhǎng)褲。唉！胖紙米有夏天果然是真理�。�
我一直喜歡看美麗俏佳人，也喜歡看魔法美麗課堂，喜歡小P老師在上面推薦各種各樣的減肥方法然后進(jìn)行嘗試，我相信只要堅(jiān)持一定會(huì)瘦滴�。〗裉炀�818我跟小p老師學(xué)到的一些減肥知識(shí)和秘籍吧！希望對(duì)各位親們有用哈~~~~
減少吃零食的方法
不知道親們有米有過這種情況，明明不餓可就是想吃東西！其實(shí)不規(guī)則的生活習(xí)慣及工作生活壓力，體內(nèi)荷爾蒙平衡紊亂造成滴！遇到這種情況，就馬上吃一塊口香糖。反復(fù)咀嚼口香糖，可以產(chǎn)生飽腹感，填充寂寞的嘴巴，促進(jìn)抑制食欲荷爾蒙產(chǎn)生，改善吃零食習(xí)慣。當(dāng)然口香糖要選低卡路里及木糖醇的哦~~~這個(gè)我確實(shí)有試過，也真滴是管些用的，反正嘴里吃著東西就不會(huì)再惦記別的了。。。8過。。�？傆行⿻r(shí)候?qū)κ澄锏挠菬o法克制的。。。親，你們應(yīng)該懂的吧！！

讓運(yùn)動(dòng)更有效的方法
跑啊，跑啊，也還是甩不掉一千克。這是不是讓一直運(yùn)動(dòng)的你，在感情上受到了重大傷害呢？付出了最大的努力，只有微小的回報(bào)，原因何在呢？對(duì)于這個(gè)困惑美妞我就不止一次的遇到。。。最后搞得自己一點(diǎn)鍛煉的動(dòng)力都米有啦�。。�
很簡(jiǎn)單：你運(yùn)動(dòng)半天，出汗半天，結(jié)果結(jié)果，減掉的卻是水分。。。根本就不是脂肪�。∧窍肟焖儆行闹镜脑�，就要在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充一些營養(yǎng)素~~

比如左旋肉堿啦！就可以幫人體快速代謝消耗掉脂肪還不容易反彈哦~~

左旋肉堿親們應(yīng)該都聽的很大啦~~本來美妞我以為是種藥物（懺悔下~~~之前聽某博士好像就米有說清楚。。。）聽小P老師介紹才知道其實(shí)左旋肉堿我們身體里面就有，主要就是搬運(yùn)脂肪滴~~讓我們活動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生能量，不過隨著人歲數(shù)越來越大，左旋肉堿的含量就會(huì)減少，少了脂肪就容易堆積，也就容易變胖啦~~~

吃醋減肥的方法
很多親可能覺得吃醋減肥有些不靠譜，美妞我查了下，其實(shí)在1998年，蘋果醋減肥法問世，該方法稱蘋果醋可以燃燒體內(nèi)的脂肪等等。其實(shí)蘋果醋中含有果膠，這種果膠可以幫助降低脂肪含量。輕輕松松地燃燒多余的脂肪。都是純植物的是沒有任何副作用的。并且在經(jīng)期也是可以服用，和藥品不同，蘋果醋屬于營養(yǎng)品，對(duì)身體是沒有副作用的。配合每天適量的運(yùn)動(dòng)量，控制食量，搭配左旋肉堿吃很有效果！！
小P老師就獨(dú)家推薦左旋肉堿+蘋果醋的減肥套裝~~~我現(xiàn)在正在嘗試中，效果確實(shí)不錯(cuò)，我7月減肥戰(zhàn)績(jī)就靠它啦~~~

怎么吃能減肥
記得小P老師有一起是介紹減肥如何吃的，美妞我特意翻找了下，發(fā)現(xiàn)小P老師真滴有推薦過哦~~~~小P老師堅(jiān)持想瘦就要管住嘴！面對(duì)美食，平時(shí)都是怎么吃的，才能保持瘦身戰(zhàn)果呢？答案就是番茄減肥法��！夏天最好的減肥方法就是吃番茄，因?yàn)榉咽菬崃孔畹偷氖卟酥�，熱量低，�?000克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。我真滴是嘗試過啊，平時(shí)我也挺愛吃西紅柿的。。。但是。。。但是。。。真滴，你連續(xù)吃一周后就真滴對(duì)任何西紅柿都絕對(duì)不會(huì)感到任何興趣啦��！

另類的減肥方法
有親聽說過手機(jī)減肥法嗎？呵呵，美妞我也是第一次聽說，下面是小P老師介紹的一個(gè)手機(jī)減肥的方法，我沒有試過哦，有興趣的親可以去嘗試下~~呵呵~~手機(jī)減肥法：利用手機(jī)的震動(dòng)功能來燃燒脂肪。打開手機(jī)的音樂加震動(dòng)模式，然后把它放在身體脂肪蓄積的部位，比如腹部、臀部、大腿部等地方。這樣手機(jī)的震動(dòng)就會(huì)使皮下脂肪細(xì)胞也跟著震動(dòng)，從而逐漸的消耗脂肪。這種在音樂下減肥的方式是不是很享受呢？

最后：因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系就不寫那么多了，有些我真的是自己去嘗試過才說的，希望各位MM減肥成功，越變?cè)矫利惻叮。。?br />

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