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愛上蔬果愛上瘦

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幼兒園小班

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新人進(jìn)步勛章

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發(fā)表于 2008-7-18 15:08:12 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
水果好吃嗎?答案當(dāng)然是好的哦。不過,上天在賦予這些水果美味口感的同時,還給予它們另一項(xiàng)“使命”:瘦身!每一種蔬菜和水果都有它們各自獨(dú)特的瘦身功能,它們能幫助你有針對性地減掉腰部、背部以及腿部的肌肉。
    你對自己有什么不滿意?想擁有巴掌臉,做小“腰”精?這并不困難,一起來看看我們的蔬果瘦身冠軍
  瘦臉--西芹
    都說你看起來有點(diǎn)胖,其實(shí)只是你的臉有些“嬰兒肥”。想讓臉也很完美的話,除了睡前2小時盡量少喝水之外,不妨多吃點(diǎn)芹菜。芹菜的纖維含量非常高,一大棵芹菜中大概含有5卡路里的熱量,咀咽它反而需要8卡路里,進(jìn)入腸胃消化還要消耗5卡路里,所以盡可大口大口地吃!
  瘦背--葡萄柚
    “虎背熊腰”用來形容男人就算了,如果用在女孩身上那叫一個絕望。背部肌肉的形成大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收,轉(zhuǎn)換為脂肪。要想瘦背記得減少攝入糖分。葡萄柚熱量極低,而且它含有一種特殊的酶能使人體減少糖分吸收。
  瘦腰--草莓
    想不到吧,美味的草莓還是神奇的瘦腰功能。因?yàn)椴葺泻幸环N叫:“天冬氨酶”的物質(zhì),它能平緩地除去腰部的多余對分,幫助溶解腰部堆積的脂肪。多吃吃,輕松現(xiàn)出小蠻腰。
   瘦腹--番茄
  小肚腩可以說是每一個坐辦公室女孩子的“心頭之痛”為什么會有小肚腩?這是因?yàn)槟c道中堆積了太多廢物。吸油脂和毒素排出體外。最佳的食用時間是飯前。
  瘦大腿--白蘿卜
      大腿可是號稱“瘦身瓶頸”的部位。當(dāng)全的脂肪消耗得差不多后,大腿上的脂肪才會被動用。而白蘿卜中含有一種幸辣成分叫芥子油,具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好進(jìn)行新陳代謝的作用
  瘦小腿---西瓜
  習(xí)慣不是號稱糖分巨多嗎?其實(shí)不用這么擔(dān)心,西瓜中的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,對容易水腫的小腿更有效果。除此之外,西瓜還富含鉀元素,能塑造小腿的曲線
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