亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

查看: 914|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

減肥健身操 (真人示范哦)

[復制鏈接]

3

主題

287

帖子

47

積分

幼兒園小班

Rank: 2Rank: 2

積分
47

新人進步勛章
跳轉到指定樓層
1#
發(fā)表于 2008-7-18 15:00:52 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
1、背部伸展有美化全身的背部線

2、同時增加手部柔軟度

3、收緊腹部肌肉

4、減去小肚腩

5、左右兩邊伸展運動

6、手腳并用可以讓身體左右均衡一下

7、強化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑雙腿和腹部線條

9、美化腰部，消除贅肉

10、消除臀下垂的贅肉，緊實腿部的肌肉
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

主站蜘蛛池模板： 盐边县| 辰溪县| 鄂托克前旗| 东阿县| 万全县| 喀喇沁旗| 南阳市| 天门市| 宝山区| 宜丰县| 靖宇县| 江津市| 公安县| 咸阳市| 天台县| 岑巩县| 保山市| 白朗县| 北流市| 尼木县| 南宁市| 宁城县| 顺义区| 文安县| 隆尧县| 明水县| 富锦市| 科技| 龙里县| 迁西县| 息烽县| 江都市| 临西县| 安徽省| 黄平县| 金坛市| 新沂市| 商南县| 临清市| 全南县| 阳原县|