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樓主: mlm817
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每月“那幾天”的健康飲食

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新生兒

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 樓主| 發表于 2008-10-8 10:21:53 | 只看該作者
 問題六:嗜吃甜食

  芊總是會在經前一周發胖,因為她在這個時候特別容易覺得餓,而且對甜食有強烈的 渴望。

  缺乏元素:

  鈣經前攝入比較多鈣的女性,饑餓的感覺會降低48%。因為這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。因為缺鈣,女性的情緒也更容易起伏,情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發泄不快。通過補充含鈣高的食物,你可以緩解經前饑餓的癥狀,同時還能緩解經前頭痛,消除身體浮腫。
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