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產(chǎn)后燉補(bǔ)——四物燉雞湯

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發(fā)表于 2009-4-1 11:42:24 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
　材料: 雞腿2根,四物藥材1份.

　　調(diào)味料：（1）米酒1大匙，水4杯 （2）鹽半茶匙

　　做法:

　　1、雞腿洗凈，切塊，放入滾水中氽燙，撈出；四物藥材洗凈備用。



　　2、全部材料及調(diào)味料（1）放入鍋中，燉煮約50分鐘至雞肉熟爛，再加鹽勻，即可盛出。

　　營養(yǎng)分析：

　　·四物藥材是由當(dāng)歸、熟地黃、川芎和芍藥四味藥組成，可以促進(jìn)子宮的收縮、具有減輕腹痛的作用。

　　·雞腿肉的肉質(zhì)鮮紅，除維生素外，還含有豐富的鈉、鉀等礦物質(zhì)，是肉類中熱量較低的肉類。
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