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女性養(yǎng)顏五大必備食品
姣好的面容、柔軟的身段是每個(gè)女人畢生的追求，有的追求整形，有的依賴化妝品，其實(shí)，只要吃對(duì)了，也一樣可以擁有魅力。
1. 牛奶
牛奶可以滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮祛火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分增強(qiáng)皮膚的張力。與此同時(shí)，牛奶也是皮膚夜間最喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩衰老，增強(qiáng)張力，消除小皺紋的獨(dú)特功效。
2. 藍(lán)莓
藍(lán)莓，它能夠清除使血管壁硬化的自由基，并增強(qiáng)毛細(xì)血管的柔韌性，促進(jìn)血管的伸縮性，防止血管破裂，還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)及軟組織的功能，而且它還有延緩衰老的功效。
3. 云麻一號(hào)火麻仁
火麻仁含有大量的蛋白質(zhì)和維生素群，以及胡蘿卜素,、葉綠素、蝦青素，都是能夠幫助女人推遲衰老、延緩青春的，同時(shí)它還含有必需脂肪酸能夠治療、預(yù)防多種疾病，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，幫助肌肉器官收縮、調(diào)節(jié)胃酸等等。長(zhǎng)久服用云麻一號(hào)火麻仁還有潤(rùn)腸通便的，改善面部氣色以及美體、瘦身的功效。絕對(duì)是女性常備之佳品。
4. 銀耳
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，而且銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
5. 橙子
橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，而且能夠抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，補(bǔ)充身體所需要的水份。 |
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發(fā)表于 2011-9-27 17:54:22
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