寶寶在出生之后的大部分時(shí)間里都是在睡覺的，然后隨著他慢慢長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間會(huì)慢慢縮短，那么嬰兒期寶寶的正常睡眠時(shí)間應(yīng)該是多少呢？讓我們一起來(lái)總結(jié)一下吧！

    出生1個(gè)月內(nèi)

    剛出生的寶寶平均每天的睡眠時(shí)間總長(zhǎng)大約在18個(gè)小時(shí)左右，每次睡眠時(shí)間大約在45分鐘左右。新生兒很長(zhǎng)時(shí)間都是在睡覺，大約每隔2-4個(gè)小時(shí)會(huì)醒來(lái)吃奶，醒來(lái)的時(shí)間大約在1個(gè)小時(shí)左右，睡眠的次數(shù)個(gè)人不同。因?yàn)閷殞氝�沒有建立白天黑夜的意識(shí)，所以晚上寶寶也是隔2-4個(gè)小時(shí)就會(huì)要醒來(lái)吃奶。也就是說(shuō)，寶寶24小時(shí)里，除了吃奶、換尿布、洗澡、玩一會(huì)兒，其他時(shí)間都是在睡覺。

    出生后2-3個(gè)月

    寶寶出生后2-3個(gè)月，1天總睡眠時(shí)間大約是16個(gè)小時(shí)左右，白天大約會(huì)睡4次，每次1個(gè)半小時(shí)到2小時(shí)不等，晚上要睡10個(gè)小時(shí)左右，中間也會(huì)醒來(lái)吃奶。

    出生后4-6個(gè)月

    寶寶出生后4-6個(gè)月平均每天的總睡眠時(shí)間要保證15小時(shí)左右，一般是上午睡1-2個(gè)小時(shí)，下午睡2-3個(gè)小時(shí)，晚上要睡10個(gè)小時(shí)左右。這個(gè)時(shí)間段里要遵循寶寶睡眠的節(jié)律，盡量不要叫醒貪睡的寶寶喝奶，不然會(huì)讓寶寶情緒變壞，因?yàn)閷殞氿I了自然會(huì)醒來(lái)吃奶的，這是自然規(guī)律，而且也不會(huì)讓寶寶出現(xiàn)什么毛病。喜歡運(yùn)動(dòng)的寶寶可能白天醒來(lái)的時(shí)間比較長(zhǎng)，媽媽可以盡量讓他在醒著的時(shí)候心情愉快。安靜的寶寶白天受睡覺，晚上也睡得早，后來(lái)才會(huì)慢慢減少睡眠時(shí)間。

    出生后7-12個(gè)月

    寶寶出生后7-12個(gè)月平均睡眠時(shí)間大約在14個(gè)小時(shí)左右，按個(gè)人的睡眠質(zhì)量而不同。一般上午會(huì)睡1-2個(gè)小時(shí)，下午睡1-2個(gè)小時(shí)，晚上睡10個(gè)小時(shí)左右，但還是很少有能一覺睡到大天亮的，一般還是會(huì)醒來(lái)2-3次。媽媽要保證寶寶的睡眠時(shí)間，不能睡眠過(guò)長(zhǎng)，也不能睡眠過(guò)短，過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓寶寶動(dòng)作發(fā)育遲緩，過(guò)短會(huì)影響寶寶身體發(fā)育。

    寶寶1-3歲

    當(dāng)寶寶有1-3歲的時(shí)候，每天的平均睡眠時(shí)間也縮短到了12-13個(gè)小時(shí)，晚上可以一覺睡到大天亮了，白天醒著的時(shí)候比較長(zhǎng)，一般下午還是會(huì)要睡2個(gè)小時(shí)左右。這個(gè)時(shí)間段里，寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短有個(gè)人差異，不能做硬性規(guī)定，只要寶寶白天精神狀態(tài)良好、食欲良好、發(fā)育正常、睡眠質(zhì)量好就可以了。