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女人,運動減肥要小心私處受傷

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發表于 2008-4-21 14:27:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
女孩子對美的追求是不容小看的,一些姐妹做運動減肥,簡直達到了瘋狂的程度。但是要注意,過度運動的話會對身體造成傷害,尤其是女性,更會造成嚴重的婦科病哦。姐妹們要注意把握做運動的尺度啊。
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 樓主| 發表于 2008-4-21 14:28:25 | 只看該作者
很多女性都有這個體會,就是在進行了一段時期的鍛煉之后,總感到身體的某些部位經常疼痛,比如下腹部、關節、脊背,等等。

健康專家指出,女性特有的生理結構和生理周期,使女性到底應該怎樣避免運動傷害成為了一個長期困擾女性的問題。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點,希望能夠引起女性朋友,特別是年齡較小的少女們的高度注意。
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 樓主| 發表于 2008-4-21 14:28:49 | 只看該作者
1、外陰創傷

如果在活動中不慎,如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞,那么很容易發生外陰部血腫,嚴重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意,因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。

2、月經異常

國外專家調查,從事較大運動量的少女,月經異常者占相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和周期。

3、卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。

4、子宮內膜異位癥

經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。得了子宮內膜異位癥后,患者常出現漸進性加劇的痛經,還常引起不孕。

5、子宮下垂

婦女做超負荷運動,特別是舉重等訓練會使腹壓增加,引起子宮暫時性下降,但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂。有人試驗,子宮位置正常的婦女負重20公斤時,宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時,宮頸就明顯地向下移位。
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發表于 2008-4-22 07:21:30 | 只看該作者
要避免劇烈活動
我的寶貝兒子小琪琪~~
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