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如何減肥不減胸
高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標(biāo)志。每個女性都希望自己的乳房豐滿誘人的同時，還擁有纖細(xì)的腰姿。可是，現(xiàn)實中哪有如此完美的事？胸部細(xì)胞主要是脂肪，減肥后脂肪減少，胸部自然都會縮小。
很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉�；蛘咝貜腄 CUP變成B CUP之類的話。
美體專家指出，乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺里面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。
如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的，因為胸里面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節(jié)食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧，雖然胸大，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸又沒景色了。因為你的胸蘊(yùn)藏著大量的脂肪，而當(dāng)你減肥的時候，你身體會首先消耗你胸部的脂肪。
所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多，你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運(yùn)動為主節(jié)食為輔，這樣胸縮小的幾率會相對來說少一些。
美食美乳
為了減肥，有些美眉特別限制脂肪的攝入量，結(jié)果造成營養(yǎng)不良，肌體消瘦從而導(dǎo)致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應(yīng)該注意飲食。
1、補(bǔ)充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。
2、補(bǔ)充水分。多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
3、補(bǔ)充膠原蛋白。乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應(yīng)多吃橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
4、激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
日常按摩護(hù)乳
1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應(yīng)挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
3、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐、胸部按摩等。
另類美乳法
1、精神美乳法。乳房的生長發(fā)育受到內(nèi)分泌的控制，而內(nèi)分泌功能在很大程度上受精神因素制約。因此，一些性格內(nèi)向、抑郁寡歡的女性，常會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，引起乳房發(fā)育不良。因此，保持樂觀的情緒，開朗的性格，充足的睡眠，是乳房健美的重要條件。
2、理療美乳法。適當(dāng)按摩、理療、時常用鮮乳汁或營養(yǎng)膏涂抹乳房皮膚都可促進(jìn)乳房的彈性和飽滿。至于是否可抹些含女性激素的營養(yǎng)膏，最好經(jīng)醫(yī)生同意，且不要觸及乳頭。
3、健胸霜：健胸霜的霜體可迅速滲入乳腺組織中，使管狀乳腺膨脹成泡狀體，乳房隨即隆起，使松弛的乳房懸韌帶迅速恢復(fù)彈性，令平坦細(xì)小或萎縮的乳房短期內(nèi)達(dá)到豐滿健美。健胸霜采用的是有效的植物豐乳精華和豐富的營養(yǎng)滋潤成分研制而成，對于女性由于發(fā)育不良、生育、哺乳等原因而產(chǎn)生的胸部扁平、下垂等缺陷具有明顯的效果。 |
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發(fā)表于 2011-4-26 09:14:09
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