除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時也會引發(fā)婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕癥。

　　很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙；有些是因久坐導致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

　　西醫(yī)方面對久坐與不孕的關系并無研究，不過醫(yī)師表示，長期久坐或姿勢不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血癥)，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。久坐亦會使循環(huán)不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時須充分與醫(yī)師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信任醫(yī)師，對自己也失去信心。要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統(tǒng)的平衡，受孕機會就更低了。如果您的工作幾乎都離不開坐，那么應接受醫(yī)師建議，每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。

　　黑色優(yōu)生禁忌14、孕期洗熱水澡易導致胎兒智力低下

　　高熱可造成胎兒神經(jīng)細胞死亡，使腦神經(jīng)細胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經(jīng)細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力低下，反應力差。

　　黑色優(yōu)生禁忌15、孕婦吸煙孩子可能患癌

　　美國醫(yī)藥協(xié)會的一項報告指出，孕婦吸煙將使胎兒的染色體發(fā)生異常，有可能導致白血病等血液系統(tǒng)癌癥。

　　尤其值得注意的是，吸煙的孕婦中，胎兒11號染色體的一個部位發(fā)生了異常，這個染色體與血液系統(tǒng)癌變如白血病有關，而且此部位最容易受吸煙影響。

　　有關我國科技部的一項調查統(tǒng)計顯示，年輕人特別是15-24歲的年輕女性吸煙率呈上升趨勢。由于女性擔負著生育后代的責任，年輕女性吸煙比例上升帶來的危害值得警惕。

　　黑色優(yōu)生禁忌16、孕婦減肥孩子易胖

　　日本京都大學的研究人員依據(jù)動物實驗結果認為，孕婦妊娠期間如果不合理地節(jié)食減肥，她們所生的孩子長大后可能容易肥胖。

　　據(jù)共同社8日報道，因擔心產后體形難以恢復，部分日本懷孕女性在孕期便開始節(jié)食控制體重。京都大學教授藤井信吾和助教由良茂夫為此進行了一項實驗。他們把妊娠后半期的母鼠的營養(yǎng)攝入量減少了30%，結果發(fā)現(xiàn)，雖然節(jié)食母鼠產下的幼鼠往往開始體重偏輕，但這些幼鼠在發(fā)育一段時間后，會比喂同樣食物的老鼠體重高出大約15%。

　　研究人員認為，孕婦減肥應極其慎重，應努力保證孕期攝入充足營養(yǎng)。