孕20周后，借助B超“透視”胎兒大體形態(tài)和內臟結構，從醫(yī)生那里討個準確的說法。

　　如果這些診斷結果都在正常值范圍之內，卿怡就該有充足的理由摒棄 “致畸幻想”，而不必“杞人憂天”了。

　　強化“正”信息

　　假設的恐懼根本不存在，接下來的幻想就該有個質的轉變：設想你的寶貝像洋娃娃一樣漂亮、像一休一樣聰明、像蠟筆小新一樣活潑、像白雪公主一樣善良……這些正面的信息會讓你的“致畸幻想”不知不覺地消失得無影無蹤。

　　所有的不幸都有可能發(fā)生?!

　　工作的壓力使孟梅把當媽媽的計劃一推再推。當她懷孕時，已經(jīng)跨入了“高齡”的行列。靜下心來儲備育兒知識，這才發(fā)現(xiàn)高齡生產(chǎn)竟然有這么多弊端；外加終日被包圍在電腦中間接受來自四面八方的輻射、呼吸著寫字樓里的末流空氣！她把這些“不好”在自己身上逐一對號入座，越想越覺得沒有曙光。她無中生有的情緒派生出離奇古怪的夢：寶貝忽而缺胳膊少腿、多了一個小手指頭，忽而癡呆、沒有聽力、眼睛看不見……盡管所有的檢查項目都得出了“OK”的結論。

　　驅趕幻想關鍵語：以好心情趕走假想敵

　　調整心態(tài)方略：

　　堅信夢境不是預言

　　不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象，有這樣那樣的毛病，這其實是對她們“渴望了解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期，做夢的次數(shù)會越來越頻繁，問題也越來越“嚴重”，比如失去孩子，這多半是過分擔心流產(chǎn)或死產(chǎn)造成的。但是，你睜開眼睛，一切都一如既往的正常。它傳達了一個好消息：夢境絕對不是預言！相信這個消息，好心情就能趕走心中的假想敵。

　　他山之石 可以攻玉

　　假如噩夢在你頭腦中“陰魂不散”，不妨把夢講給家人或好朋友。也許，他們的感受能幫助你發(fā)現(xiàn)其中的亮點。當然，也可以請心理醫(yī)生分析一下夢境，專家的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

　　填飽你的大腦

　　無所事事是胡思亂想的催化劑，而忙碌恰恰剝奪了你頭腦“跑偏”的機會。只要身體允許，就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我，在群體中發(fā)現(xiàn)更多的快樂，比如工作之余，同事們夸你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”，你的笑容能不因此倍加燦爛？

　　一本抒情的好書、一支優(yōu)美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事，都可以作為填充大腦的內容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。