如何讓寶寶“多長”高10厘米？

Nancy · 發(fā)表于 2007-12-21 11:46:37

男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2 ±7.5cm
女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2 ±6cm
　　從公式中可以看出，孩子的身高，在遺傳的基礎(chǔ)上，仍有很大范圍的伸縮。因此父母可以調(diào)動各種因素，挖掘孩子身高潛力。

　　尋找個矮的原因

　　人體的各個器官對身體生長都有作用，如果孩子個子長不高，醫(yī)生要根據(jù)孩子的異常狀態(tài)和反應(yīng)來確定身體的哪個器官有問題。

　　從下面項目中找出和自己孩子相關(guān)的內(nèi)容，孩子個子不高的原因就可以顯現(xiàn)出來了。如：有的孩子會顯示出身體虛弱，所以長不高。

　　·肝與代謝機能弱

　　血液循環(huán)代謝得不好，人容易疲勞，容易抽筋。通過沐浴和按摩，做徒手體操類的運動，使身體做適當(dāng)?shù)幕顒�，來促進血液循環(huán)，是促進生長的要點。

Nancy · 發(fā)表于 2007-12-21 11:47:55

■ 經(jīng)常說暈

　　■ 愛流鼻血

　　■ 容易出虛汗

　　■ 視力不好

　　■ 眼睛像得了流行性結(jié)膜炎似的

　　■ 比平時運動量大時，容易抽筋

　　■ 手腳的指甲軟，不愛長

　　■ 虛胖

Nancy · 發(fā)表于 2007-12-21 11:48:11

·心臟弱，神經(jīng)敏感

　　如果心臟弱，孩子情緒會比較不穩(wěn)定。尤其是在半夜經(jīng)常醒來，會失去生長激素分泌的時間。最重要的就是讓孩子情緒穩(wěn)定，不讓孩子突然受驚嚇，避免看到可怕的場面，讓孩子充分享受到爸爸媽媽的關(guān)懷。

　　■ 臉色蒼白

　　■ 手腳關(guān)節(jié)粗，顯得短

　　■ 脈搏不均勻

　　■ 容易受驚嚇，膽小

　　■ 容易得感冒

　　■ 愛說夢話，夢多

　　■ 愛發(fā)脾氣

　　■ 夜里容易驚醒后大哭

　　■ 不好好吃飯，體重不增加

Nancy · 發(fā)表于 2007-12-21 11:48:51

·消化系統(tǒng)弱

　　營養(yǎng)不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃飯，也不能給他吃過多的零食、快餐食品，還要注意少給孩子吃影響消化系統(tǒng)的甜點等。攝取均衡的營養(yǎng)才是關(guān)鍵。

　　■ 偏食，喜歡小食品

　　■ 臉蠟黃，干燥

　　■ 口味比較重

　　■ 身體發(fā)軟

　　■ 容易疲倦，四肢無力

　　■ 容易得腸炎一類消化系統(tǒng)疾病

　　■ 肚子痛的時候多，滯脹，愛吐，拉稀，便秘，或者交替反復(fù)

Nancy · 發(fā)表于 2007-12-21 11:49:47

　·腎臟機能和骨骼弱

　　身體無大礙，但是腎臟機能比較弱。腎臟是身體長高的鑰匙。骨骼健壯，才會使生長激素分泌旺盛。所以要有規(guī)律地做增強骨骼和肌肉的運動。用食療的方法改善腎臟的功能。給身體保暖也很重要。

　　■ 小便量少，顏色重

　　■ 手腳涼

　　■ 早上眼睛周圍容易腫

　　■ 骨頭容易受傷

　　■ 牙齒和頭發(fā)生長狀態(tài)不好

　　■ 按摩膝蓋和手臂時會覺得很舒服

Nancy · 發(fā)表于 2007-12-21 11:50:24

飲食增高法

　　孩子的飲食是頗費心思的一件事。下面要介紹的就是能幫助身體長高的食品和相關(guān)飲食習(xí)慣問題。其中，最重要的是要均衡飲食。

　　·媽媽必須了解的五大營養(yǎng)食品

　　◎牛奶 ◎魚 ◎菠菜 ◎胡蘿卜 ◎橙子

　　·合理的飲食習(xí)慣是長高個兒的秘訣

　　1．細嚼慢咽

　　快吃食物會給胃增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

　　2．適當(dāng)補鈣

　　為了促進鈣的吸收，還要避免鈣制品與碳酸飲料同時飲用。因為碳酸飲料中磷的含量過高，會破壞鈣的吸收。最為合適的比例是：2∶1（鈣∶磷）

　　3．含鹽分高的食品要盡量少吃

　　各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

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如何讓寶寶“多長”高10厘米？