寶寶長(zhǎng)“高”4張保險(xiǎn)單

jnmama · 發(fā)表于 2007-12-30 10:45:15

　　★影響長(zhǎng)個(gè)兒運(yùn)動(dòng)黑名單

　　檢查項(xiàng)目上榜理由舉重過強(qiáng)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)讓成長(zhǎng)中的寶貝承受了過多壓力摔跤摔跤很容易造成骨骼的損傷，對(duì)太小的孩子不適合長(zhǎng)跑長(zhǎng)跑是耐力性練習(xí)，對(duì)于小孩子來講，運(yùn)動(dòng)過量不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育拉力鍛煉孩子的骨骼沒有發(fā)育成熟，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)方式不可取小提醒：

　　1寶寶運(yùn)動(dòng)后自己感覺良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就說明運(yùn)動(dòng)沒有過量。

　　2如果寶寶不愿意，勉強(qiáng)讓寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響寶寶情緒，不利于身長(zhǎng)激素的分泌。

　　3注意安全保護(hù)，避免意外傷害和受涼感冒。

jnmama · 發(fā)表于 2007-12-30 10:45:56

　No.3、睡眠保險(xiǎn)單
　　1、俗話說“人在睡中長(zhǎng)”

　　生長(zhǎng)激素在入睡初期的深度睡眠時(shí)分泌最多，血液中生長(zhǎng)激素的濃度達(dá)到最高峰。如果睡眠受到干擾，減短睡眠時(shí)間的話，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少，身高的增長(zhǎng)也有可能受到影響。所以千萬不要讓孩子因?yàn)橥嫠；蛘邔W(xué)習(xí)而熬夜。

　　2、解除骨骼疲勞

　　睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展和解除肌體疲勞。在我們小的時(shí)候，都做過那種從很高的地方摔下來的夢(mèng)，那也是我們身高成長(zhǎng)的信號(hào)。這樣的情況只發(fā)生在絕對(duì)放松的深層睡眠時(shí)段。

jnmama · 發(fā)表于 2007-12-30 10:46:22

　　3、夜間盡量不把尿

　　如果你的孩子還小，一些影響寶貝長(zhǎng)高的細(xì)節(jié)你也要有所了解。隨著寶貝的長(zhǎng)大，晚餐盡量不給寶寶不吃大量促進(jìn)排尿的飲食，最好養(yǎng)成一覺睡到大天亮而夜里不把尿的習(xí)慣，這需慢慢培養(yǎng)，以不尿床為好，讓孩子夜夜都有安穩(wěn)覺。

　　TIPS：睡眠簽單

　　一般來說，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因年齡而不同，每個(gè)個(gè)體也有很大差別，基本來說，小孩子一晝夜所需睡眠時(shí)間:

　　新生兒：16～20小時(shí)

　　1-3歲：12～14小時(shí)

　　4-6歲：11～12小時(shí)

jnmama · 發(fā)表于 2007-12-30 10:46:52

　No.4、快樂保險(xiǎn)單
　　1、快樂的孩子長(zhǎng)得高

　　生長(zhǎng)激素，在情緒愉悅的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。保持寶寶愉快的心情,也是寶寶長(zhǎng)高高的重要環(huán)節(jié),你千萬不能忽視，情感因素對(duì)身體發(fā)育的影響已經(jīng)越來越得到重視，就如同營(yíng)養(yǎng)元素被重視一樣。

　　2、壓抑制造小矮人

　　如果寶寶經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備、嚇�；蚋改笭�(zhēng)吵,甚至打罵、訓(xùn)斥的環(huán)境中，使寶寶精神受到挫傷，心情壓抑,情緒低落，內(nèi)分泌失調(diào)，生長(zhǎng)激素減少，就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良,影響長(zhǎng)高。為寶寶營(yíng)造一個(gè)平和溫馨的家庭和社會(huì)環(huán)境,才能讓寶寶愉快地健康地長(zhǎng)高高。

jnmama · 發(fā)表于 2007-12-30 10:47:24

　TIPS：快樂簽單

　　●多讓孩子到室外活動(dòng),增加太陽光的照射,這樣所帶來的好處多多：

　　促進(jìn)鈣吸收——日曬可促進(jìn)機(jī)體維生素D的生成,促進(jìn)骨鈣的吸收利用和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　得到好心情——尤其在冬春季節(jié),每天1--2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓寶寶活力無限。

　　防止生大病——也可預(yù)防嬰幼兒的佝僂病，預(yù)防和治療感冒，孩子會(huì)長(zhǎng)得壯實(shí)和皮實(shí)。

xiaolan · 發(fā)表于 2007-12-30 23:28:09

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寶寶長(zhǎng)“高”4張保險(xiǎn)單

新人進(jìn)步勛章