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準(zhǔn)媽媽是最害怕感冒的人群之一，因?yàn)楦忻安《驹谠性缙跁䦟ε咛ピ斐蓚Α３运幇�，怕對腹�?nèi)的寶寶不好；不吃藥吧，怕身體抵不住。從養(yǎng)生保健的角度看，采用食療是準(zhǔn)媽媽感冒的首選。下面介紹幾種方法供選用：
1.蘋果蜂蜜水取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2.姜絲蘿卜湯姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3.蔥蒜粥取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4.白菜蔥根湯大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5.雞湯嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于感冒的痊愈。 |
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發(fā)表于 2007-10-5 11:24:52
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