解決方法：

　　最好的方法自然是準媽媽隨時調(diào)整自己的情緒，一旦發(fā)現(xiàn)自己正在陷入憂郁焦慮的泥潭，應(yīng)立刻想辦法疏導(dǎo)或轉(zhuǎn)移注意力，可以通過看書和電視來緩解緊張的情緒，讓自己開朗起來。

　　2、發(fā)怒

　　準媽媽總會有發(fā)怒的理由：老公晚回家；鄰居家的狗又跑過來撒尿；新買的裙子結(jié)果發(fā)現(xiàn)是次品，等等。這些生活中遇到的瑣事都可能會讓準媽媽大光其火，大發(fā)雷霆。殊不知，媽媽發(fā)火之后心里是痛快了，可對寶寶的個性也造成了壞影響。事實上，一個容易動怒的媽媽，很可能會生出一個容易動怒的孩子。

　　危害：

　　媽媽常常發(fā)火的話，容易使孩子的性格更固執(zhí)、更偏激，也更容易情緒化，說不定以后還會變成經(jīng)常頂嘴或離家出走的麻煩孩子。

　　解決方法：

　　最好的辦法是，媽媽一旦遇到可能會發(fā)火的時候，就告訴自己先冷靜下來，然后喝點水，在屋子里走幾圈，等這個過程完成后，媽媽的火應(yīng)該已經(jīng)熄滅了。

　　為了減少發(fā)火的次數(shù)，準媽媽也可以在覺得自己要發(fā)火前，出門去散步，這樣也有助于穩(wěn)定情緒。