最嚴(yán)重的憂郁癥狀：眼淚一觸即發(fā)，如江河決堤；脾氣一點(diǎn)就著，令風(fēng)云變色。



　　自述：

　　那時(shí)經(jīng)常煩得為一點(diǎn)兒小事向老公發(fā)脾氣。孩子剛出生時(shí)一點(diǎn)兒都不好玩，而我的生活徹底變樣了：昨天是喂奶、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不變。

　　有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒，電話就來了，我不想接，可電話執(zhí)著地響啊響啊，把我的睡意都趕跑了。接完電話我就開始哭，眼淚淌成一條河。老公被我嚇得手足無措。他不知道我為什么因?yàn)檫@樣一件小事而如此絕望，其實(shí)那不過是駱駝背上最后一根稻草。

　　建議：

　　● 憂郁不是你的錯(cuò)

　　千萬別責(zé)怪自己，別懷疑自己是不是沒有能力做個(gè)好母親。產(chǎn)后憂郁不是你一個(gè)人才出現(xiàn)的問題。

　　● 別忘記自己

　　愛孩子再多也不過分，但同時(shí)也要對(duì)自己好一點(diǎn)。其實(shí)這需要更多的勇氣。

　　● 將你的感覺告訴伴侶

　　當(dāng)時(shí)老公的工作很忙很忙，幫不上我什么。我只讓他帶過一天孩子，然后他就語重心長地對(duì)我說：“你真是很不容易�。　鳖D時(shí)我的一切委屈化為虛有，心里感到非常滿足。