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本帖最后由 wssrly 于 2014-4-26 17:13 編輯
我和我老公相識到結(jié)婚都快七年了。進(jìn)入而立之年的我們，經(jīng)歷過懷孕的朋友實(shí)在太多了。肚子里的孩子越來越大，相信所有媽媽都遇到過同樣的問題，那就是平常特別喜歡吃的東西都不愛吃了，平時(shí)想吃的東西到底能不能吃呢？在我遇到了手機(jī)百度后關(guān)于母嬰飲食禁忌的知識倍增。咱們做媽媽的處在一個(gè)特殊的時(shí)期，身體上的哪一個(gè)器官都異常敏感。分享一下自己的私房菜吧，希望對大家有幫助。
阿膠牛肉湯，食譜主料：牛肉(肥瘦) 100克；輔料：阿膠15克江米酒20克姜10克；調(diào)料：鹽1克味精1克。
制作工藝：1.將牛肉去筋，切片;生姜切片。2.牛肉與生姜、米酒一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮30分鐘。3.加入阿膠及鹽、味精，溶解即可。 每日1劑，吃完后喝湯就行，提示一下，米酒千萬別放多了，只是去腥用入味的。
阿膠牛肉湯滋陰養(yǎng)血，溫中健脾，適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延后、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，或胎動(dòng)不安者，阿膠甘平，能補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎。
不過有人問了，孕婦能吃牛肉嗎?
我澄清一下，牛肉肯定是能吃的，當(dāng)我用手機(jī)百度搜孕婦能吃牛肉嗎發(fā)現(xiàn)：孕婦吃牛肉可以大大滿足孕期對鐵和鋅的需求。鐵的好處不多說了，鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。平時(shí)想吃什么了上手機(jī)百度搜索“孕婦能吃什么嗎？”現(xiàn)在都可以清楚的知道答案。
最后提醒廣大媽媽們，凡事都得有個(gè)度，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘哦。 |
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發(fā)表于 2014-4-26 17:11:10
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