請教請教各位媽媽

nmq1981 · 發(fā)表于 2007-11-22 15:45:06

我想問下，我懷孕二個(gè)月時(shí)去醫(yī)院醫(yī)生就給開了點(diǎn)復(fù)合維生素片和葉酸，現(xiàn)在早就吃完了，現(xiàn)在我已經(jīng)三個(gè)多月了,,
我看準(zhǔn)媽媽書里，有說要吃點(diǎn)什么金奧聰,,補(bǔ)點(diǎn)鈣片之類的，因?yàn)槲仪捌谕碌膮柡�，牛奶和孕婦奶粉就喝了一禮拜，
現(xiàn)在吐的癥狀已經(jīng)緩解,可是還是一喝牛奶十分鐘后就吐了，,,所以我想問問別的媽媽們,給我點(diǎn)你們的建議和經(jīng)驗(yàn)，看
是不是要補(bǔ)點(diǎn)啥,謝謝落ma:ma23 ma:ma23

sisiyatou · 發(fā)表于 2007-11-22 16:23:58

現(xiàn)在的人哪會營養(yǎng)不夠�。坎贿^甚就不錯(cuò)拉。本來就是每天大魚大肉的，不必為了寶寶加餐。免得肚子太大，都生巨型兒。到時(shí)候剖腹產(chǎn)不說，身材還恢復(fù)不夠來。寶寶過大也不健康。如果要吃，可以多吃些魚蝦之類的，新鮮蔬果。

NO5 · 發(fā)表于 2007-11-22 17:31:27

幫頂，不了解ma:ma23

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-22 17:42:43

懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營養(yǎng)的食物。
懷孕4--6個(gè)月時(shí)，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個(gè)月后胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養(yǎng)素的需要增加，應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。

大姐 · 發(fā)表于 2007-11-22 17:47:08

懷孕之后，容易缺鈣，可以考慮補(bǔ)點(diǎn)鈣。
那應(yīng)該如何合理的補(bǔ)鈣呢？
比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶（新鮮牛奶、酸奶）、豆?jié){、肉類（有些人喝骨頭湯，但是這個(gè)鈣量很微�。�。我們?nèi)粘：鹊男迈r牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補(bǔ)充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。

HongMa · 發(fā)表于 2007-11-23 08:41:28

保證正常的飲食，覺得餓了就吃點(diǎn)，補(bǔ)點(diǎn)鈣，就差不多了

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