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樓主: merry
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適合嬰兒吃的10種食物

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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-5 11:22:01 | 只看該作者
馬鈴薯
  如果你尚未給他嘗試馬鈴薯,現(xiàn)在可以開始了。地瓜和馬鈴薯很有營養(yǎng),而且味道和松軟的質(zhì)地都是嬰兒所喜愛的,把它整個的煮過或烤可保留維生素,然后弄成泥摻在開水里或母乳里,也很理想。盡量不加奶油,直到嬰兒開始添加奶制品。如果嬰兒較愛用手抓食物,把馬鈴薯切成小塊。
<life is cool> 這首歌很好聽也。

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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-5 11:22:42 | 只看該作者
新鮮水果
  生的削皮的蘋果,可用湯匙刮成細(xì)塊磨碎給嬰兒吃或煮成不加糖的蘋果醬,這樣很快的他也將可以自己吃去心、削皮、切成小塊的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如嬰兒已八個月以上了,可吃其他的水果,但須小心。較大嬰兒喜歡葡萄,但是要切半去籽以免硬到。也有些莓類的子會有危險(xiǎn),有的水果太早吃會引起皮膚過敏。

  柳丁、柑、橘、檸檬之類,容易引起過敏反應(yīng),所以嬰兒不到一周歲最好不吃。水果罐頭過度加工,沒有新鮮水果營養(yǎng)。若是水果取得不易,您可以讓他吃水果制成的果汁,至于葡萄干、棗子干、酸梅干、柿子干等曬晾的水果必須限制量,因?yàn)檫@些食物雖很營養(yǎng)但糖分高,而容易粘牙,小孩吃了會蛀牙。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-5 11:23:07 | 只看該作者
蔬菜
  磨成末的紅蘿卜對于嬰兒來講是很好的食物,因?yàn)樗鼈兏缓S生素和鈣質(zhì)。但是不能剁成塊或切成條給三歲以下的嬰兒吃,因?yàn)槟菚』蛴屑?xì)塊吸入肺里。比較適合做成長條狀的食物是梨,他們可以拿起來之后直接放入嘴里。

  讓嬰兒嘗試煮熟的蔬菜也一樣一次一種,等吃了幾天再給他另一種,蔬菜是應(yīng)該煮熟的,雖然生吃更有營養(yǎng),但對嬰兒來講生菜有絲,不容易咬斷也不容易消化,不過熟的蔬菜有時(shí)嬰兒也難以消化的,所以如果您發(fā)現(xiàn)尿片上有未消化的蔬菜,不要驚慌,有時(shí)那是難免的。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-5 11:23:31 | 只看該作者

  蛋也是一種很容易引起過敏反應(yīng)的食物,所以很多醫(yī)生要媽媽們等嬰兒過了一周歲才給他們吃。然而,怎樣吃蛋呢?先把蛋煮熟,然后把蛋黃搗成泥,因?yàn)榈鞍兹菀滓疬^敏反應(yīng)。若是不會過敏的,可以摻水調(diào)勻來代替鮮奶。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-5 11:23:51 | 只看該作者
鮮奶及奶制品
  如果有遺傳性的對牛奶過敏之嬰兒,或嬰兒已產(chǎn)生對牛奶過敏之反應(yīng)時(shí),不要吃牛奶,甚至于這兩種情形都沒有的嬰兒也得至一周歲才讓他開始吃牛奶,因?yàn)閶雰菏强梢詮钠渌氖澄锏玫綘I養(yǎng)的,何況他也一直都在吃母乳,牛奶是制造給小牛吃的,你的母乳是專為你的嬰兒設(shè)計(jì)的,即使他漸漸長大了。只有人類是離乳后還在喝奶的哺乳動物,在世界其他角落的人吃的是食物,一樣健康及營養(yǎng)。

  起司和優(yōu)格可在九、十月大時(shí)給,可提供較高的鈣質(zhì)及營養(yǎng),但要小心這些比鮮奶更易引起過敏。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-6-5 11:24:12 | 只看該作者
其它飲料

  當(dāng)他八至十個月大有興趣用杯子喝時(shí)。當(dāng)然,他們無法完全靠自己拿住杯子,很多嬰兒在此時(shí)開始學(xué)習(xí)用杯子,因此用杯子裝開水最好(除了母乳以外)。偶爾你可以給他一點(diǎn)天然的果汁喝,剛開始要稀釋過,而且不可以喝過量。席爾斯醫(yī)生所說的:“未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里,但較沒營養(yǎng),而且果汁缺少了果肉沒有像水果本身那么有營養(yǎng)!彼舱J(rèn)為喝大量的果汁是引起兒童期肥胖的原因之一。

  只要開始給嬰兒添加果汁,要讀清楚標(biāo)示來確認(rèn)它是不加糖百分之百的純汁。許多的果汁添加了糖、人工加味料,色素,而只含非常少量的純汁。如果能以純果汁加以稀釋給嬰兒是較好的。
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