早期適量活動，還可促進(jìn)消化功能增強(qiáng)，以利惡露排出，避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產(chǎn)后疾病的發(fā)生，并能防止子宮后傾等。單純臥床休息對產(chǎn)婦來講是有害無益的，只要運動不過量，就不會出現(xiàn)副作用。

　　傳統(tǒng)鏡頭三： 無論是三伏天還是數(shù)九天，產(chǎn)婦一律禁“水”？不能洗頭刷牙、洗澡擦身，任由汗流身粘頭皮油膩……據(jù)說萬一風(fēng)寒侵襲，將來會落下頭痛、身體痛的后患。

　　現(xiàn)代理念：這種傳統(tǒng)的做法是不科學(xué)的。如今的產(chǎn)婦完全摒棄了不洗頭洗澡、不刷牙之說，分娩幾天后就紛紛洗澡，多采用熱水淋浴沖洗，若坐浴還會在水中加入高錳酸鉀，以達(dá)到滅菌的作用。這是因為產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此應(yīng)提倡洗澡。但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。

　　炎夏，每天應(yīng)用溫開水洗滌一次，產(chǎn)后7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達(dá)到滅菌的作用。若體虛者，自己把握好次數(shù)，不易太頻。

　　另外洗浴后如果頭發(fā)未干不可馬上睡覺，以免濕邪侵襲，造成病痛。

　　至于刷牙，專家認(rèn)為，產(chǎn)后刷牙比產(chǎn)前刷牙更重要：因為產(chǎn)婦此時進(jìn)食較多，大量的食物殘渣留在口腔內(nèi)、牙縫里，在細(xì)菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕著牙齒，使牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染，誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病�？稍诋a(chǎn)后3天采取指漱，即將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡(luò)，有牢固牙齒的作用。