運(yùn)動(dòng)可以使產(chǎn)后器官?gòu)?fù)位，恢復(fù)原來(lái)的體態(tài)。每天運(yùn)動(dòng)兩次，每次十分鐘，運(yùn)動(dòng)量還能承受。

　　產(chǎn)婦活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意：

　　一、 避免劇烈活動(dòng)；

　　二、 避免長(zhǎng)時(shí)間的站、蹲。以防日后子宮脫垂。

　　坐月子的老理兒雖然有它的道理，但隨著生活條件與科學(xué)歡的更新，老理兒也有不科學(xué)的地方。我們實(shí)在沒必要拘泥于傳統(tǒng)不放，而應(yīng)運(yùn)用更科學(xué)的知識(shí)來(lái)指導(dǎo)月子里的生活。

　　我們發(fā)現(xiàn)許多女性身邊都有一些育兒書刊，足見她們對(duì)子女成長(zhǎng)的重視。但真正為自己想的卻很少。有些待產(chǎn)孕婦甚至沒有想過(guò)應(yīng)該怎樣坐月子。其實(shí)，初為人母，除了物質(zhì)、精神上的準(zhǔn)備外，還要有能力上的準(zhǔn)備，我們真心地希望，所有的女性為了孩子的未來(lái)，為了和諧美滿的家庭生活，多多珍惜自己。