點評：雙胞胎的媽媽最為辛苦，不過夜宵只限于牛奶和酸奶，你可別盡情發揮吃成了胖媽媽！這種利用每一小段時間睡眠的方法適合于那些沒有失眠癥的爸爸媽媽們。

　　新爸新媽排夜班

　　經驗提供者：傅先生（工程師，有一個3歲的寶寶。）

　　在寶寶很小的時候，我和妻子輪流照看寶寶—，今天夜里全部由我照看，明天夜里就是她了。這種感覺雖然不那么令人愉快，但這是一個非常有效解決睡眠問題的辦法，否則誰都受不了。因為那種特別困倦、疲勞而又不能睡覺的感覺實在太可怕了，真能把人給逼瘋了！

　　點評：寶寶鋼出生的幾個月是特殊困難時期！所有的丈夫都應該分擔照看寶寶的工作，尤其是夜間的工作，看護寶寶可不只是媽媽的任務，他（她）是你們兩個人的孩子，需要注意的是一般的新爸爸缺少照看小孩的經驗，把交代的事情寫在紙上列一個項目細則”他就明白了。

　　新牛郎織女傳奇

　　經驗提供者：沙女士（公司經理，有一個7周的寶寶。）