在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。(月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：

　　排卵期第一天＝28天—18天＝10天排卵期最后一天＝30天—11天＝19天即：

　　這位婦女的“排卵期”為開(kāi)始于本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。

　　如果通過(guò)觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來(lái)潮的第10--17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來(lái)潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開(kāi)始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。

　　四、排卵期前后體溫有何變化？

　　當(dāng)人體處于完全休息狀態(tài)，排除精神或一切客觀因素干擾時(shí)，測(cè)出的體溫稱基礎(chǔ)體溫。以早晨6－7點(diǎn)醒來(lái)尚未起床活動(dòng)時(shí)測(cè)得體溫表示之，基礎(chǔ)體溫可以比較準(zhǔn)確地反映卵巢排卵的功能及相應(yīng)的內(nèi)分泌變化。所以它是一種簡(jiǎn)便有效的測(cè)定排卵的自我監(jiān)測(cè)手段。那未在月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫發(fā)生什么樣的變化呢？

　　排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎(chǔ)體溫大多被動(dòng)在36.6℃以下。排卵后卵巢內(nèi)形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3－0.5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮前1－2天開(kāi)始下降。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型的曲線。那未排卵可能發(fā)生在體溫下降前后2－3天，也就是發(fā)生在體溫開(kāi)始下降，下降達(dá)最低點(diǎn)或開(kāi)始回升時(shí)的任何時(shí)間內(nèi)。
據(jù)推則，體溫最低點(diǎn)的日期可能是最接近排卵的日期，在出現(xiàn)高溫的第4天肯定已經(jīng)排過(guò)卵，而且卵子已經(jīng)死亡。從此時(shí)起至下次月經(jīng)前性交是安全的，有些基礎(chǔ)體溫呈階梯式上外，需數(shù)日才達(dá)頂點(diǎn)，這就很難計(jì)算排卵的具體時(shí)間。

　　如果生活不規(guī)律，常有夜班的女同志，則利用基礎(chǔ)體溫測(cè)排卵來(lái)達(dá)到安全期避孕就不太可靠了。因?yàn)榛�礎(chǔ)體溫要求在規(guī)則的生活方式下定時(shí)、定點(diǎn)的測(cè)試，它本身只是一個(gè)間接估算排卵的方式。若體溫測(cè)不準(zhǔn)則就更無(wú)法由體溫來(lái)推算排卵日期了。

　　五，什么時(shí)候可以使用排卵試紙？

　　正常女性每月均會(huì)排卵，一個(gè)卵子在卵巢內(nèi)成熟后，從卵巢排出，經(jīng)由輸卵管輸送到子宮中，卵子排出后壽命不超過(guò)24小時(shí)，女性每個(gè)月周期，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，這時(shí)候就能夠監(jiān)測(cè)出LH的峰值水平，從而使女性能預(yù)知最佳的受孕時(shí)間或避孕時(shí)間。

　　六、何時(shí)用早孕試紙能測(cè)出懷孕？

　　如果育齡婦女平時(shí)月經(jīng)正常，又沒(méi)有采取任何避孕措施，若超過(guò)一周仍未來(lái)月經(jīng)，則要考慮妊娠的可能。從理論上講，排卵的第9天，也就是月經(jīng)的第23天，若是妊娠就可以用較敏感的方法
檢出是否妊娠。

　　為明確有無(wú)妊娠，可采用妊娠試驗(yàn)進(jìn)行檢測(cè)。妊娠試驗(yàn)是利用孕婦尿液及血清中含有絨毛膜促性腺激素的生物學(xué)或免疫學(xué)特點(diǎn)，檢測(cè)體內(nèi)有無(wú)絨毛膜促性腺激素的方法。目前臨床上應(yīng)用廣泛的早早孕診斷試紙，也稱單克隆抗體早孕檢測(cè)，其原理與酶免疫法相同。只是應(yīng)用膠體金標(biāo)記抗體，省去了酶標(biāo)記測(cè)定中與底物作用的步驟，加入金標(biāo)記后，直接在試紙上顯示為紅色，更方便快捷。

　　檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性，則說(shuō)明尿絨毛膜促性腺激素最少在25u/L以上。臨床上一般在停經(jīng)數(shù)天即可通過(guò)此試驗(yàn)檢測(cè)出是否妊娠，但妊娠試紙只能確定有無(wú)妊娠而不能確定妊娠的部位，特別是對(duì)于有不規(guī)則陰道流血的育齡婦女，若自己用妊娠試紙檢測(cè)為陽(yáng)性的話，一定要考慮是否有異位妊娠，也就是俗稱——宮外孕的可能，甚至還要考慮其他與妊娠有關(guān)的疾病，如滋養(yǎng)細(xì)胞疾病的可能。這兩種情況都會(huì)嚴(yán)重影響育齡婦女的身體健康。